天天洗也拯救不了大油頭，你需要注意這4點！

美容 06-03

天氣越來越熱了！相信各位油頭妹子一定有這種苦惱：明明才洗的頭髮，一出門一定會被人問一句：「你什麼時候洗頭的？」

看到別的妹子都是蓬鬆好看的空氣劉海，而一到自己這裡，空氣劉海就缺。。氧。。了。。芽芽彷彿聽到了你們靈魂的召喚「我不要做油膩女孩！！」

所以今天，芽芽就來和你們聊聊頭髮控油的那點事~

頭髮愛出油，主要有兩大原因，一個是遺傳性因素，一個是後天性行為。

遺傳性因素

顧名思義就是天生容易出頭油，也就是大家常說的「油性發質」，這類人群的皮脂腺比較敏感，分泌油脂的功能旺盛，往往還伴隨著激素水平旺盛，一般從18歲開始（性激素出現後），就感覺到頭髮很油。

後天性行為

是指你的生活習慣、飲食、精神狀態，人的皮脂腺會受到很多因素的刺激，比如熬夜、飲食油膩、精神壓力大，你自己都能明顯感覺到頭髮出油增多，隨著你這些生活習慣的改進，出油的現象也會緩解。

不知道有多少小仙女是習慣一天三頓都叫外賣，而且動不動就要約個火鍋烤肉擼串，但你知道嗎，這樣的飲食結構很容易促進皮脂腺的過度分泌。

油膩的東西吃多了，會加重肝臟的負擔、影響血液循環和自身營養物質的代謝，最終導致皮脂腺也受到刺激並大量分泌油脂。

芽芽自己就有很深刻的體會！剛上班的那會因為壓力大，所以每天都要叫一堆垃圾食品吃，還美名其曰為「減壓」，那段時間芽芽不但頭髮變得很容易出油，而且整個精神狀態也變得很差！

所以，喜歡吃油膩，辛辣，油炸食品的朋友們注意啦，請一定要學會健康飲食！關於吃什麼，怎麼吃，可以參考三天瘦五斤食譜大公開，感覺我離瘦不遠了！

不熬夜、減少面對電腦和手機的時間。熬夜是導致頭皮出油的最大元兇，只要熬夜一晚，第二天出油量就會明顯增加了，因此，想讓頭髮出油減少，注意規律休息、不熬夜是基礎。

另外，有研究認為口服維生素B族可以在體內形成煙胺酸，可以減少油脂分泌，緩解癥狀，所以頭髮油的小仙女們可以適量補充維生素B。

大家都知道，洗髮水裡的硅油會將毛鱗片之間的空隙填滿，造成頭髮更滑順的假象，硅本身的不透水性也會封閉毛孔。所以，芽芽今天給大家推薦的洗髮好物都是無硅油的！並且提醒各位小仙女，洗髮水要定期更換哦！

The body shop 生薑洗髮水

參考價：￥80/400ml

生薑成分能夠有效清除髮根處分泌油脂混合的污垢，帶來清爽的洗感，所以市面上很多洗髮水會添加生薑成分已達到控油的目的。不過芽芽最推薦的生薑系列洗髮水就是The body shop的這款洗髮水！

聞起來就是淡淡的生薑味，芽芽倒是蠻喜歡這個味道，感覺莫名的安心！塗抹到頭髮上，豐富的泡沫能深層次進入頭皮層，可以感到一種清涼的感覺，雖然是生薑但是完全不會感覺到有灼熱感，裡邊的蜂蜜成分也能保養皮層，不用擔心會損傷頭皮。

玉之肌無硅油洗髮水

參考價：￥120/540ml

TAMANOHADA玉肌是日本的一個百年老品牌，這個系列的保障秉承了日系一貫的簡約風。傳說中用了可以三天不洗頭的洗髮水，經芽芽親測！到了第二天還是會微量出油，不過油頭真的就不要妄想三天不洗頭了好吧！

不過芽芽推薦它最主要是因為它的香味！比起劣質的香精味，這款洗髮水天然精油的味道真的很好聞！雖然一共有六款香味可選擇，但是004梔子花香目前是日亞銷量第一，以梔子花香為基調，特別添加了檸檬精油與依蘭油，清爽怡人，讓洗頭都變成了一件幸福的事情！

潘婷排濁能量水

參考價：￥50/530ml

如果前面推薦的幾款比較難買的話，接下來芽芽推薦的這款超市也能買到哦。潘婷的這款排濁能量水，據說含有革新超微米科技，能像千千萬萬小磁吸一樣深入頭皮毛孔，吸附所有的濁質污垢。emmmmmm，其實芽芽沒聽太懂，而且也並不太相信光靠一瓶洗髮水就能「排濁」。

不過這款洗髮水倒是很好用！味道聞起來是淡淡的葡萄柚味，質地是清爽的透明啫喱狀，徒手就可以打出豐富綿密的泡沫。芽芽覺得這瓶洗髮水剛開始用是很控油的，但慢慢控油效果就沒有那麼好了。不過有個加分的點：一般的洗髮水洗頭很容易拉扯頭髮，但這一款不會，反而會感覺頭髮變得強韌，不會再一洗頭就掉一把！