寫給疲憊的你：累了就說出來 | 即時傾訴

原標題：寫給疲憊的你：累了就說出來 | 即時傾訴

當自己又累又疲倦，想要有人陪伴，想好好地被聆聽的時候，卻發現找不到一個合適的傾訴對象。這種感覺太不好了！所以懂你如小婚家，特意為你準備了這個樹洞~

——小婚家

01

這樣的故事，你是否熟悉

劉楠，33歲，未婚，一切都好，最近卻越來越害怕回家。

從27歲起，「結婚」就成了所有人眼裡最緊要的事。

剛到家就聽到：你33了！不結婚，我多丟人！你看我和你爸血壓高的，你不結婚想害死我們嗎？……

想到隔壁阿姨的指指點點，舅媽前天的碎叨，朋友的不理解，甚至，爸媽也嫌自己丟人。

劉楠感覺好委屈，砰地關上房門，抑制不住地大哭起來.

各種思緒交雜在腦海里：

別人對我指指點點，這些也就算了。現在連爸媽也不護著我，還跟著別人來罵我……我做錯什麼了？

為什麼我總不被理解，什麼時候是個頭，受夠了！我是不是有戀愛障礙？是不是該找過得去的人結婚就算了？

好累……

劉楠又累又疲倦，好想要有人陪著自己，想好好地被聆聽，沒有評判，安全又溫暖地撫慰委屈壓抑的自己。

社會高度發展，先進的科技層層迭代，情緒卻仍然原始地存在著。

苦悶、焦慮這些情緒洶洶而來時，我們需要怎樣才能做到「不壓抑、不忽視，好好地安撫」呢？

02

傾訴，比我們想像的更有力量

傾訴能安撫和療愈。

心理學家弗洛伊德說過，當你能夠清楚地回憶起事件與所伴隨的情感，並能夠儘可能詳細地描述它，用語言說出你的情感時，那些負面的狀況就可能會消失。

1）傾訴能釋放內心的壓抑。

當思想和情感被壓抑無法表達時，長期的衝突壓抑，引起內心失衡。

而訴說能釋放、及時疏導，避免集聚毀滅性的能量。

像劉楠這樣的人們，長期被催婚，長期陷入某種困境，苦楚無處訴說，心口像堵了塊石頭一樣沉重、難受。

訴說能釋放這些複雜的情緒。

2）傾訴能阻斷心裡對恐懼的養料供給。

當你一個人默默承受所有壓力，內心的自責和恐懼會不斷蔓延。

你需要一個聲音，給你溫暖接納的傾聽，給你真誠客觀的反饋，給你堅定有力的支持。

伴你走出盲區，一起尋找前行的路與希望！

03

即時傾訴，你的隨身情緒保鏢

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