如何挽回一個說不再愛你的人？挽回死心男人的靈丹妙藥

原標題：如何挽回一個說不再愛你的人？挽回死心男人的靈丹妙藥

很多人分手後都會說狠話，「我已經不再愛你了」。這樣說是為了避免藕斷絲連，避免糾纏不清。如何挽回一個說不再愛你的人呢？

有些感情苦苦糾纏幾年都沒有結果，他們認認真真愛過了，付出自己所有的情只想換回一段能牽手白頭的愛情，卻只怪被殘酷的現實打敗，或者因為自己不懂愛而錯過，醒悟過來對方卻不想再給機會，導致最後分手都分的那麼不舍。

一個不再愛的人心都已經不在，挽回愛情是非常不容易的，但是任何一段情最開始能走到一起，說明兩個人還是有機會的，只要運用正確的機會，挽回一個說不愛的人也是有機會的。

其實分手後很多人只想自己待著，但是你一味死纏爛打，暴露出自己的高度情感需求，只會讓人想遠離。所以關鍵的一點就是緩和關係。

1、高情感需求的壞處。

高度的情感需求會希望能得到更多回應，投入和需求感是呈正比的，你的投入越大，你的需求也會越大。投入不是單單指金錢的投入，包括對對方情感和精力上的投入。你每想念對方一分，你對他的投入就回增加一分，積少成多，當你對對方的投入越來越多的時候，你的需求感也會逐漸上升。

2、先降低情感需求。

一個人說已經不再愛你了，最害怕的就是被苦苦糾纏。你越發暴露自己高度的情感需求，對方越是會覺得反感你，想逃離你，高需求感是百害而無一利的事情，因為你的一系列高需求感行為只會把地方推得更遠，甚至還可能造成對方不斷躲避你的後果。

3、轉移注意力能降低感情需求。

要想降低自己的需求感，需要轉移自身的注意力，你可以花時間培養自己的興趣愛好，拓展自己的朋友圈，提升自己的吸引力等，把關注點從對方身上轉移到自己身上。這樣不僅可以降低你的需求感，還可以提升自己的價值，從而增加對對方的吸引力。這才是積極有效的挽回方法。

挽回的核心思想是提升自己價值再次吸引對方的關注，具體該怎麼做呢？

1、建立自己的框架。

學會自身框架建設就是你在整段感情中的高地位，從你們分手的那一刻開始，不糾纏是基礎，忍住不聯繫對方是你打造自身框架的開始。無論你在過去的感情中處於什麼樣的位置，從現在起都要為自己保留一個高姿態，並且堅持這樣的高姿態，不輕易撼動自己的框架，你對別人的吸引才能更加牢固。

2、提升自我。

自我提升包含兩個方面：對過去缺點的改正，和對其他領域能力的汲取。

自己的缺點是自己最清楚的，重點是需要勇氣和毅力去改正這些不好的習慣，能力的汲取可以通過擴展自己的社交圈、學習更多知識技能等方面著手，使自己變得更加優秀。

3、情感共鳴。

在你變得優秀時要將自己的魅力向對方傳遞，當你的信息順利傳到到對方之後，你可以通過情感共鳴的方式，引導對方回憶你們曾經在一起的美好時光，通過這樣的共同事件互通性，增加你們的情感黏性，讓對方在對你產生好的基礎上還懷念起過你，對你更加依戀，這樣就離挽回成功就不遠了。

很多時候，一個人的情商和處事方式，決定了你能獲得的幸福有多少。愛情不是自己付出多少就能得到多少，愛一個人也需要能力，只要你夠優秀，就能吸引別人來愛你！

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