這3種雞蛋，再喜歡也別吃，如果吃了影響健康，還傻傻的不捨得扔嗎

雞蛋是我們生活中一種常見的食品，營養非常的豐富，含有人體所需要的，氨基酸以及蛋白質成分被廣大的老百姓所喜愛，而且雞蛋的價格也非常的實惠，可以說是物美價廉的一種食品，每天吃一個雞蛋，對我們的身體營養補充是非常有好處的。

這3種雞蛋，再喜歡也別吃，如果吃了影響健康，還傻傻的不捨得扔嗎

經常吃雞蛋對我們的身體都是有哪些好處？

保護視力

蛋黃中含有很多的營養物質，其中裡面的玉米黃素以及葉黃素這兩種成分，它們具有很好的抗氧化能力，所以可以幫助我們就免受紫外線的侵害，從而起到保護視力的作用。

提高人體的記憶力

雞蛋中還含有一種膽鹼的成分，這種物質在進入人體以後，可以起到，提高人體記憶力的作用，而且還可以讓人的注意力更加集中，不論在工作，或者是在學習上都有非常好的效果。

補充身體的蛋白質

蛋白質是人體營養中重要的組成部分，而雞蛋中恰恰有這種物質，所以經常吃雞蛋，對人體補充蛋白質他補充是非常有好處的。

雖然雞蛋對我們的身體是非常有好處的，但是在吃雞蛋的時候，也要注意雞蛋的選擇，以免選擇一些不好的雞蛋，反而對人體帶來傷害。

1散黃的雞蛋 如果是雞蛋存放時間太長，或者是因為劇烈的震蕩，就會導致一旦出現散黃的現象，如果是因為儲藏時間太長的話，這是細菌已經，通過蛋殼進入到機場的內部，而且也會破壞雞蛋中的營養成分，所以擱置時間太長的最好是扔掉，如果是因為劇烈的震蕩所導致的，這還不用太過擔心可以使用。

2臭雞蛋 有很多人會，有特別大的重口味，喜歡吃一些臭雞蛋，覺得上個月雞蛋雖然聞起來很臭，但是吃起來卻很香，但是這種雞蛋由於細菌在其他裡面大量的繁殖，就會導致雞蛋中的蛋白質等其他營養成分出現變質的情況，這樣就非常容易引起，不適的現象。

3發霉的雞蛋 如果是其他的外殼上出現一些發霉的現象，這可能是由於雞蛋在各自的過程中受到潮氣的污染，所導致的細菌已經進入到雞蛋內部出現的發霉現象，如果人體的食用了，這種雞蛋以後，對身體健康是非常不利的。

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