光會說有啥用，要做就做行動派！立個目標，堅持晨跑兩個月！

晨跑現在有多歡迎，大家看看自己身邊的人就知道了！每天有許多人在別人還在睡覺的時候就開始堅持晨跑，自己孤獨的運動，揮汗如雨！

其實就在你們睡覺的時候，別人已經通過跑步慢慢的超越你了，許多人不甘心被超越，他們也想去晨跑，但是實在是很難堅持！

軟弱的雙腿朦朧的雙眼讓我們有氣無力。誰不想在床上多睡一會兒，但是我們是人，我們得克服困難，這樣你才能達到成功！

想要堅持晨跑其實也很簡單，做到這幾點，你就能堅持晨跑兩個月，並且逐漸的愛上它！

1. 早早上床睡覺

現在許多人都特別喜歡熬夜，其實長時間熬夜對我們的身體不僅沒有好處，反而會阻礙我們進行晨跑計劃！

如果大家想要早上晨跑，那麼我建議大家晚上十點鐘就要睡覺，這樣早睡早起，不僅能夠以飽滿的精神去迎接晨跑，同時這樣的生活習慣非常有利於健康！

2. 加入一個團隊

現在有許多的朋友都開始組團晨跑，這是非常好的做法，因為這樣可以幫助我們更好地去堅持，我們可以找一個晨跑團隊，加入他們！

如果我們跑步的地方沒有這樣的晨跑團隊，那麼我們也可以選擇一些人多的地方去晨跑，每天你看到有那麼多的朋友和自己那一樣那麼早起來，你也會充滿動力！

3. 知道晨跑的優點

有時候我們很難堅持下去，就是因為長跑太枯燥了，我們並不知道晨跑能給我們帶來什麼？所以這很容易讓我們放棄！

在跑步之前我們一定要知道晨跑的優點，想想經過幾個月的跑步你會變成一個身材完美，內心堅強的人，你就會更有決心去堅持下去！

4. 電台，音樂

如果我們剛開始晨跑，這確實會有一點無聊，所以我們可以想盡方法來打發跑步的時間！我們可以選擇在早上跑步的時候聽一點音樂聽一點，電台或者是聽一些英語！

不僅可以緩解跑步的無聊，同時也可以讓我們增長一些知識，何樂而不為呢？這樣我們也能夠很好的堅持下去了！

5. 立個目標

有目標很重要，否則我們盲目的跑步，跑步的水平就很難進步，我們也沒有什麼成就感，也就很難堅持下去！

我們可以給自己設一個目標，比如說兩個月之內跑到5km，當你達成目標時回頭看你，發現自己確實越變越強了！

既然選擇了跑步，我們就要堅持下去，千萬不能半途放棄，相信我，如果你能堅持下去，你收穫的好處一定會讓你感到驚訝。

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