食補有講究，吃錯堪比毒藥！

現在大家生活越來越好，每家都會有些保健品或補品，畢竟預防大於治療，可是有些東西別人吃著是好，但你吃了也許就成了傷身的「毒藥」。

因此，再好的補品，也要適合自己才能吃！下面我就為大家梳理一下常見幾種補品，每個人都應該看看！

大棗雖好，但四種人不能吃

1.痰濕偏盛者：這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

2.容易上火的人：這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

3.感冒初期患者：感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成「閉門留寇」的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。

4.糖尿病患者:大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

三七好處多，但非人人皆宜

1.區分三七和土三七：三七是名貴藥材，土三七則有一定毒性。誤服土三七會出現乏力、嘔吐、食欲不振現象，嚴重時還會引起肝損傷，或危及生命。

2.陰虛火旺者不宜食用。

3.經期及孕婦，建議停止食用：因為三七有活血的作用，經期服用可能會引起出血過多。孕婦服用則可能會對胎兒產生不良影響，產後則可以適當使用三七進行補血活血。

4.10歲以下兒童不宜食用。

5.感冒或易過敏的患者不宜食用。

6.服用其他藥品時需停用。

科學服用：根據病情和用藥控制用量，三七粉每人每天不要超過8g，一次不要超過5克，外用止血除外。

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蜂蜜：三種人不適合喝

1.未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜。嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差，尤其是小於6個月的嬰兒，使用蜂蜜可能引起中毒，癥狀常包括便秘、疲倦、食慾減退。

2.糖尿病人不能服用蜂蜜。蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3.肝硬化患者不能喝蜂蜜。一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟的負擔，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。

阿膠：感冒咳嗽應停用

阿膠作為傳統中藥，有滋陰補血、安胎的作用，可治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等，對虛勞貧血、咯血、胎產崩漏等症有良好療效。

1.如果患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服阿膠，待病癒或經停後繼續服用。

2.濕熱、脾虛人群，以及面紅、煩躁、腫脹、腹痛、便秘、尿少而深黃的人群，在調理的方劑裡面不適合使用阿膠。

3.阿膠滋膩，脾虛者消化功能不好，一般不建議吃，以免加重癥狀。

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人蔘：常失眠者不適合吃

人蔘是百草之王。能強心，保護心肌，調節血壓、血脂和血糖，調節神經系統，提高記憶力。

1.本身有失眠、神經衰弱、精神疾患、血壓高、腎功能不全的人不適合服用，以免加重癥狀。

2.有胃腸疾病、結石的病人應慎用或遵醫囑少量服用；

3.兒童、孕婦、哺乳期婦女一般不主張服用人蔘，如果確實氣虛，可在中醫的指導下服用。

4.人蔘吃過量會導致「人蔘濫用綜合征」，出現神經興奮、失眠、血壓升高等癥狀，也有人表現為抑鬱、食慾減退、血壓過低、過敏等。

人蔘的正確用法：從小劑量開始服用，慢慢增加，每天2—3克切片含服，讓有效成分慢慢溶解在唾液中，最後連藥渣一道吃下去。還可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。

海參：脾虛便秘者不宜吃

中醫認為海參是溫性食物，能夠補腎益精，養血潤燥。海參的蛋白質易於吸收、消化，很適合身體虛弱的老人、術後患者。

1.兒童屬純陽之體，不宜吃海參進補，只能偶爾作為食物吃。

2.脾胃虛弱、痰多便秘者，口腔潰瘍或肝火旺者也不能吃。

3.有海鮮過敏史或皮膚病的人，更應謹慎。

一般來說，陽氣虛弱者，在冬季表現為手足冰涼、夜尿頻多等，適當進補可祛除寒氣、增強體質。

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佟老師提醒

進補如用兵，亂補則傷身。進補如同行軍打仗，用的好，用的巧，不在多，而在准，善於利用其優勢，才能迅速擊垮敵人，擊退疾病。

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