它是專屬夏天的「減肥王」，酸酸甜甜，清爽解膩又排毒，5天瘦3斤

減肥，一直是人們關心的一個問題。對於減肥這個話題，茶餘飯後人們經常討論。減肥，並不是一蹴而就的一個問題，這是一個堅持的過程。尤其是現在天氣越來越熱，人們不得不穿起短袖短褲，這時候積累了很久的肉肉就暴露了出來，所以人們都想著減肥。今天就給大家介紹一個專屬夏天的「減肥王」，酸酸甜甜，清爽解膩又排毒

如果想要減肥成功，我們一定要堅持科學的減肥方法。減肥不僅需要我們堅持一定的運動量，同時需要在飲食上控制，適當的休息同樣是必不可少的。今天我們向大家推薦一種美食，我吃了5天就瘦了三斤。

我們說的這種食物就是冬瓜，冬瓜這種食物，不僅營養豐富而且價格便宜，哪裡都能買到。冬瓜這種食物生吃熟吃都可以，在冬瓜中含有豐富的澱粉酶以及粗纖維，對人體有著促進消化，提高我們的食慾，加快腸胃蠕動的功能。冬瓜中還含有及其豐富的維生素C，維生素C能夠防止我們皮膚過早的老化，可以防止黑色素的堆積，就減少了黑色斑的形成。其中的維生素A能夠防止我們動脈的老化。綜合而言，常吃冬瓜，能夠對我們的身體起到排毒、加速脂肪代謝、加快減肥速度的功能。

下面我們就來說一下這中簡單的一道橙汁冬瓜條，首先我們準備一根冬瓜和一大瓶橙汁，還有一點果珍。首先我們將冬瓜清洗乾淨，然後將冬瓜的外皮去掉。之後我們將冬瓜切成薄厚相同的冬瓜片，然後再將冬瓜片切成均勻長度的冬瓜條。切好之後，我們向鍋中倒入適量的水，然後將切好的冬瓜條放入到鍋中，這裡一定要注意水沸騰之後再下冬瓜條。冬瓜條下過兩分鐘左右，我們可以發現鍋中的冬瓜條變得有些透明，這個時候我們就可以將冬瓜撈出來了。

之後我們向鍋中倒入我們準備好的橙汁，倒三分之二瓶就可以了。倒入橙汁之後我們將鍋燒開，隨後加入果珍。燒開之後我們將橙汁倒入到一個小盆里。然後我們將冬瓜條放到橙汁中，大概浸泡兩個小時左右。泡兩個小時之後我們將冬瓜條撈出來，然後整齊的擺放到盤子里，用紅棗或者枸杞等東西裝飾一下看上去更好。這樣一道簡單的橙汁冬瓜條就做好了，如果想要更好的口感的話我們可以放到冰箱里冰鎮一下。

一道簡單的橙汁冬瓜條營養這麼豐富，大家還不趕快試著在家做一下，看看有沒有效果！5天瘦三斤還是沒問題的，因為一開始這幾天把體內的堆積物都排出來了。不過也得配合鍛煉，還有控制伙食。祝大家越來越瘦！

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