身體不好 修行都難

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攝影：本真

文： 凡默（斑馬）

二級心理諮詢師｜一級婚姻諮詢師

塔羅師｜資深占星探索者

主播： 錦若

國家二級心理諮詢師｜斑馬天空簽約諮詢師

我們要想成長

首先要善待我們的「神殿」--肉身體

或許是要朝著靈魂使命「北交點」發展的原因，最近做的個案療愈的議題全部是與身體健康有關。

在這個療愈過程中，多次提起的話題就是「無力感」、「依賴」「無價值」「動不了」「無創造力」。

並且你會發現當事人都是在成長這條路上已經有探索經歷，並且有著強烈成長意願的人。

胡因夢老師對女性在關係中的依賴曾經這樣分享過：

一個女人為何如此的依賴感情，很大一部份原因是因為能量不足。

什麼是能量不足，就是氣血不足，能量不夠，內在的生命力、創造力不夠旺盛，然後也跟著這個身體裡面的氣通不通有關係，中脈不通，能量上不到心輪這個地方，她就沒有辦法從她的身體裡面產生自己的愛，就嘗不到她身體裡面源源不絕的愛。

這個時候我們就難免會外求，想企圖通過一個男人、一段關係來獲得內在的滿足以及確立自己的價值。

可是，我們知道任何的外求都終會是一場幻象，哪怕是一個人有再有「關係」上的福報，在關係中任何人也不能一直承擔「給予」者，當施與受不平衡的時候，就是關係出問題的時候。

攝影：本真

很多人問什麼是修行，修行就是把我們小我的活動轉向真我，說的簡單通俗點，就是對我們頭腦的慾望、念頭造成的內在矛盾劇情進行化解整合，然後把這些鬱結的能量釋放，回到真我的那個「空」，體驗到內在的自由與喜樂。

可是這個過程會很艱難，不當受害者，在關係中發生衝突的時候向內看，找到自己內在底層的各種情緒與坑洞，然後與那個感受在一起，不評判又不能完全認同的呆在一起，最後通過安住融合，並獲得最大的安寧。

有一次我分享這個處理情緒的經驗給一個剛與男朋友分手的學員，她試著在那種被分手的巨大的「恐懼」共處，過了沒有二分鐘就開始打電話來哇哇的大哭，說痛的要死掉了，受不了了，在我這裡獲得了片刻安撫以後，半個小時後發微信告訴我她在男朋友的家門口狂拍門.......

我們內在沒有力量的時候，根本無法安住當下，就算不遇到「被分手"這樣的重創，你看看當代人，要麼高壓工作中，要麼閑下來刷手機、不停的聯絡他人、打遊戲、狂購物，反正從念頭到身體沒有一刻安住在當下，也很難與自己的身體感受在一起。

攝影：德元

現在保養身體有一句話很流行，那就是「守住你的能量」，看看上面的行為，哪是守能量，是完全消耗能量。

什麼是守住能量，就是讓自己空下來，通過這個空讓身體所有的經絡與器官處於一種「松」的狀態下，在精氣神層面進行自我修復與補能。

本身我們因為小我的恐懼匱乏，男友不回電話的時候「害怕被遺棄」能量是緊的耗的；在公眾面前害怕「不被接納」能量是緊的是耗的；為了「我值得被愛」不停的打拚事業、眾人面前表現能量也是緊的耗的。

看，我們平時所有的行為活動念頭，只要底層是恐懼焦慮的匱乏的害怕的，那麼我們的脈胳、能量、中脈就是緊的，這種緊縮就會傷害我們的身體，時間久了，就會出現身體的各種亞健康，如果這個時候還不能意識到並去通過成長覺察來去到達內在世界精微化的調理自我、療愈自我，那麼身體就會出現疾病。

攝影：本真

所以身體不好，修行都難。

這也是在今年的個案中，會像個八婆一樣去嘮叨著不斷叮囑來訪者一些保養身體的方法的原因。

靈性再高，心理學學的再好，身體不好，修行這條路仍然是死胡同，這也就是身心靈修行三者缺一不少的原因。

分享一下老師有關修行保養的注意點：

需要祈禱文或者保養方法的可以加助理小琳

也可以進養生打卡群

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