男人經常喝牛奶易患前列腺癌，很多人不知道

導語

前列腺癌是一種嚴重的男性疾病，當男人得了前列腺癌之後，會給患者帶來了極大的痛苦和困擾。最近聽說喝牛奶容易的前列腺癌，這個是真的嗎？

研究人員通過近10年的流行病學調查也證實，多食奶製品會增加男性發生前列腺癌的危險。國內也有研究發現牛奶攝入量與前列腺癌發病率顯著相關，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。

聲明：圖片來源網路，如有侵權，敬請告知

那麼為什麼男人長期喝牛奶會引發前列腺癌呢？

美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查，食用的奶製品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性發生前列腺癌。

統計學分析後發現，與天天從奶製品中攝入150毫克鈣的男性相比，天天攝入600毫克鈣的男性血漿中1，25-二羥維生素D3（有抗前列腺癌作用）濃度顯著降低，發生前列腺癌的危險上升32%。

專家認為對於大多數中國人來說，還應該適當增加牛奶等奶製品的攝入量。

「和其他很多癌症一樣，前列腺癌的發病原因也尚未明確，是一種多因素疾病。」專家說，癌症的發病和基因、種族、生活習慣、飲食習慣、年齡等都有關係。

牛奶中含有常量不飽和脂肪酸，常量不飽和脂肪酸攝入過多，是導致前列腺癌的危險因子之一。但除了牛奶以外，其他很多食物中也含有常量不飽和脂肪酸。

膳食結構講究平衡，對中國人來說，蛋白質的攝入量普遍不足，在很多地區，牛奶的消費量更少，專家說，只要適度飲用牛奶，就不會有問題。

合理的飲食可以預防前列腺癌的發生

1、豆類和富硒食品可能對抗前列腺癌有益。

2、番茄紅素作為抗氧化劑，有助防止DNA的損害。

3、紅色葡萄柚與西瓜也是番茄紅素的豐富來源，這是預防前列腺癌產生的一方面。

4、少食肉類奶製品，提示食用肉類和奶製品過多的人，死於前列腺癌的可能性較大。有數據顯示前列腺癌患者的死亡率與肉類、乳製品、禽類的攝入量成正比。

5、補充維生素E，男性平時應多吃富含維生素E的食物，如堅果類（葵瓜子、核桃、松子、南瓜子、榛子等）、豆腐皮、橄欖油、豆油、玉米油、芝麻油、等。推測維生素E是脂溶性抗氧化劑，能捕捉機體過多的「殺手」氧自由基，減輕對前列腺細胞膜及基因的損傷，因而可以阻遏或延緩前列腺癌的發生。

6、茶，尤其是富含抗氧化劑的綠茶，也有助益。

7、橘子，橘子中含有紅桔素和維生素C，研究發現含有大量維生素C飲食會使患前列腺癌的幾率降低23%左右。

8、雞肉，一塊雞胸肉就足以提供給你一日所需的硒。

9、少吃熱量大的食材，高熱量飲食是前列腺腫瘤發生一個刺激因素，高熱量可以加速細胞的有絲分裂，使細胞增殖加快，導致腫瘤形成。高熱量飲食人群中前列腺腫瘤發病率比低熱量飲食人群中前列腺癌發病率高70%。

10、少吃帶有高脂肪的食材，前列腺癌高發病人群和低發病人群的飲食結構有明顯差別，低發病人群中的食物脂肪成分少，穀物、蔬菜、大豆製品較多，而高發病區則剛好相反，這種現象提示食物中的脂肪是發生前列腺腫瘤的可能原因之一。（參考網站：求醫網）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！