高智商的孩子從小就吃的五種食物，你家孩子吃了嗎？

據專家分析，嬰幼兒早期是大腦發育的關鍵期。通過補充各種營養成分可以使腦神經變得更加活躍，增強孩子的記憶力和思考能力，為孩子的智力的發展奠了良好的基礎。

那麼到底哪些食物可以「營養」孩子的的大腦呢？讓我們往下看吧！

第一種：魚

魚是一種非常好的食物，也是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源。食用這種食物可以增強人的記憶力以及思維和分析能力，尤其對於正處於智力發展階段的孩子來說是一個非常明智的選擇。

第二種：牛奶

牛奶中富含蛋白質、鈣、氨基酸等大腦發育必備的微量元素。牛奶中最易被人吸收的鈣。，更是腦代謝不可缺少的重要物質。所以，牛奶對於孩子腦力發展也是很有益處的。

第三種：西蘭花

西蘭花一直有著「蔬菜皇冠」的美譽。西蘭花是一種營養非常豐富的蔬菜，不僅營養成分高，而且還十分全面。主要包含：蛋白質、維生素、胡蘿蔔素等。另外，西蘭花中包含的維生素K可以增強大腦活力。

第四種：蛋黃

很多人都喜歡吃雞蛋只吃蛋白，但是其實雞蛋的營養基本都在蛋黃里。蛋黃和魚一樣，也是一種富含卵磷脂的食物，可以增強人的智力和記憶力。

第五種：菠菜

在生活中，提起哪些食物有營養，菠菜一般很少會被人提及，但是菠菜的營養價值也是挺高的，菠菜中富含維生素A、C、B１、B２以及大量的葉綠素。可以促進腦細胞的新陳代謝，對健腦益智也有很大的用處。

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