懷孕後常這做5件事，能讓胎寶寶擁有好心情，對智力發育最有益！

為了讓胎寶寶健康快樂地在腹中長大，很多媽媽都會選擇從「吃」上入手。吃各種補品、營養品來給寶寶補充營養，為的就是讓寶寶發育好，健健康康的來到這個世界。

但是你要知道，光做到這些是遠遠不夠的。要想促進胎寶寶身體和智力的發育，除了在孕期飲食方面你需要格外注意之外，在生活上更需要你養成良好規律的生活習慣。

孕媽在孕期不妨多做一些下面的5件事，會讓寶寶心情變得特別好哦~

一、飯後?散步

白天長時間待在家中，孕媽情緒容易鬱悶、煩躁。晚飯過後，孕媽外出散步既能促進消化，又可以起到放鬆身心的作用。

另外在散步的過程中，因為孕媽在不停地走動，胎兒在羊水中可以感受到輕微的晃動感，這對胎兒的感知發育有促進作用。

二、聽音樂

在孕四個月的時候，胎兒就已經能夠感知到外界的聲音刺激了。孕媽不妨選擇放一些柔和的輕音樂，一來可以讓自己的情緒得到放鬆，二來讓孩子接受一下音樂啟蒙。

有些寶寶真的是天生的音樂才子，在媽媽肚子里一聽到音樂，會興奮得不得了。估計這類孩子，將來肯定在音樂藝術方面大有天賦。

三、和胎兒聊?天

有些媽媽會覺得和寶寶對話就像是兩個不同時空的人在交談，自己對著自己的大肚子自言自語實在太不習慣。

如果一開始不知道怎麼開口，不妨從孩子的名字入手，給孩子起一個小名兒。沒事的話可以叫寶寶的名字，增加和寶寶的互動，這樣寶寶會變得越來越活潑。

四、保持良好睡眠

寶寶也有自己的睡眠生物鐘，如果孕媽總是熬夜晚睡的話，寶寶當然也得不到充分的休息。

據一項調查顯示，經常熬夜晚睡的孕媽分娩時間較長，而且剖宮產的幾率更大。所以要想孩子順順利利出生，自己將來少受點罪，晚上還是乖乖睡覺吧。

五、心情愉悅

母子連心可不是沒道理！不要以為胎寶寶沒有出生，在肚子里什麼都不知道，他可是很聰明呢。孕媽情緒上稍微有點變化，他都能感受的清清楚楚。

如果孕媽孕期經常處於焦慮、敏感、多疑等情緒中，這種不良情緒會大大增加寶寶畸形的概率，怕什麼真的就會來什麼！

在孕期，孕媽一定要保持一個輕鬆愉快的心情，不要被一些雞毛蒜皮的小事煩擾，什麼事都沒有寶寶的健康長大更重要。

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