空調房不是「避暑勝地」 貪涼反而更易中暑

醫生提醒，在空調房待得越久 抗高溫能力反而越來越差

5月31日一大早，廣東省東莞市氣象局就發布了高溫橙色預警信號。

高溫天氣，中暑現象時有發生，市第八人民醫院急診科廖桂生醫師提醒市民，漫漫長夏，一定要做好防暑措施。同時，高溫天氣易誘發熱傷風、高血壓、皮膚病、高血壓、心腦血管及腸胃等疾病。

室內「貪涼」，出門反而易中暑

「出門5分鐘，流汗兩小時」空調房是大家的最佳「避暑勝地」。可你知道嗎？在空調房待得越久，人的抗高溫能力反而越來越差。

不少市民貪圖涼快，會把空調溫度調得很低。廖桂生醫師介紹，由於室內外的氣溫相差懸殊，人從過於涼爽的房間一下子走進室外的「大蒸籠」，人體自身的體溫調節中樞便容易失靈，不能迅速適應冷熱溫差較大的變化，就很容易產生中暑。

東莞屬於亞熱帶季風氣候，夏季高溫多雨，環境比較濕熱。當氣溫高達35-39℃時，由於人體大多通過出汗蒸發排泄，此時如果周圍環境潮濕，汗液不易蒸發，也可能引起中暑。

此外，中暑的發生不僅和氣溫有關，還與濕度、風速、勞動強度、高溫環境、曝晒時間、體質強弱、營養狀況及水、鹽供給等情況有關。

高溫天，這些病也愛找上門

廖桂生醫師提醒，夏季除了防暑外，高溫天也可能誘發熱傷風、皮膚病、腸胃等疾病。

熱傷風：

即夏天的普通感冒。一般出現發熱、頭痛、鼻塞流涕、咽喉紅腫疼痛、咳嗽痰黃、口乾舌燥等一系列癥狀。

小貼士：熱傷風要以預防為主，首先是加強鍛煉，增強機體適應能力。有熱傷風前兆的時候可以服一些板藍根、薄荷等，然後是飲食起居要注意，夏天要多飲水，注意通風。

皮膚病：

夏天的皮膚病有的是高熱天氣產生的，有的是蚊蟲叮咬，有的可能是芒果、菠蘿等水果引發的。比如濕疹、蕁麻疹、日光性皮炎、隱翅蟲皮炎等。

小貼士：若需較長時間暴露於日光下時，盡量穿長袖衣褲，戴遮陽帽或打遮陽傘；外出塗防晒霜，還要注意個人衛生。

高血壓、心腦血管疾病:

如患有高血壓、心腦血管疾病，在高溫潮濕無風低氣壓的環境里，人體排汗受到抑制，體內蓄熱量不斷增加，心肌耗氧量增加，使心血管處於緊張狀態，悶熱還可導致人體血管擴張，血液黏稠度增加，易發生腦出血、腦梗死、心肌梗塞等癥狀，嚴重的可能導致死亡。

小貼士：盡量少去人多、空氣流通不好的場所，多喝水，癥狀嚴重的要去看醫生。

腸胃病：

夏季各種病原微生物容易滋生，而人們喜進食生冷食物，因此最易引發急性胃腸炎、食物中毒、細菌性痢疾、急性胃炎等胃腸道疾病。

小貼士：高溫下市民特別要注意飲食衛生，不吃生的或半生的貝殼類海產品，隔夜食物要重新加熱或煮透才吃；夏季不宜多吃刺激的食物，飲食以清淡為主。

中暑了怎麼辦？

如果身邊有人不慎中暑，廖桂生醫師提醒市民,一定要牢記這六字要決：移、敷、促、浸、擦、呼。

移：迅速將病人移至陰涼、通風的地方，解開衣褲，以利呼吸和散熱。

敷：可用冷水毛巾敷頭部，或用冰袋、冰塊置於病人頭部、腋窩、大腿根部等處。

促：將病人置於4℃水中，並按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴張，加速血液循環，促進散熱。

浸：將患者軀體呈45度浸在18℃左右井水中，以浸沒胸口為宜。老年人、體弱者和心血管病患者，水溫過低不能耐受。

擦：四個人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周，把皮膚擦紅，一般擦15-30分鐘，即可把體溫降至37-38℃，大腦未受嚴重損害者多能迅速清醒。

呼：嚴重者，應立即呼叫120，將患者送到醫院。

（原標題：高溫天「貪涼」 反而更易中暑）

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