早起不能喝的4種水，淡鹽水上榜，很多養生的人還在傻傻堅持！

淡鹽水 很多人都喜歡早上空腹喝一杯淡鹽水，覺得這樣可以消除便秘，但經過臨床研究，但是並不能通便，也不排毒，相反還存在安全隱患，因為早上人剛起床的時候血液成濃縮狀態，喝的話會導致身體不適，而且高血壓的病人千萬不能喝！

蜂蜜水 除了淡鹽水，還有很多人喜歡早上喝蜂蜜水，也是聽說有利於緩解便秘，這些都沒有科學依據，而且早上喝那麼甜的，會影響人的食慾！

果汁 早上喝果汁的一般都是女性，因為他們都覺得早上喝果汁會美容養顏，但是果汁這種飲料，空腹喝的話也會衝擊食慾，吃不下早餐導致營養不良，二是會刺激腸胃，影響消化！

隔夜茶 很多人晚上喝茶的時候都喝不完，第二天又捨不得扔，接著喝，他們可能不知道，茶水若放置時間過久，會產生大量的細菌和黴菌！不僅如此還會是保健價值和營養價值消耗殆盡，所以千萬別和隔夜茶！

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