車厘子的營養價值豐富，但這種人萬萬不能吃！可惜還有大部分人在堅持吃

不可否認水果的營養價值極高，而且維生素等也很多。有些人認為晚上不吃飯吃點水果既可以減肥又可以養生，真的是這樣么？其實水果也是分情況分時間吃的，並不是所有的水果都適合晚上食用，例如它。

現在這個季節正是吃櫻桃的季節，而在南方地區，更多的人喜歡吃車厘子，不得不說這種水果的營養價值極高。可以緩解貧血。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有著極為重要的意義。據說櫻桃含鐵量極高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。

但是車厘子就不一樣了，車厘子大多都是進口的，而且比國產的櫻桃甜一些，硬一些，顏色也不一樣。雖然車厘子營養價值極高，不僅可以促進血液循環，還可以美容養顏，但是，晚上吃車厘子就不太好了，尤其是糖尿病患者，因為車厘子的糖分比較多。

除此之外，小編也建議大家晚上少吃水果，尤其是8點以後。因為水果雖然營養價值高，但是水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。

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