氣血是女人一生健康的根本
說說女性有關「七」的數：
《上古天真論篇第一》內容提到：
帝曰：人年老而無子者，材力盡邪？將天數然也？
岐伯曰：女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；
二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；
三七腎氣平均，故真牙生而長極；
四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯；
五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；
六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；
七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。
一般來說，女性的生命，「二七而天癸至」，十四歲第一次月經來，當然也根據不同人的情況時間可能提前或推後些。女人第一次月經是二七十四歲，七年一個轉變。七七四十九歲月經斷了，現在叫更年期。
女性7歲以前，生殖系統沒有開始發育，腎氣還不充盛，這時候的疾病以脾胃病為主，因為脾是先天之本。
7-14歲，卵巢和乳房開始發育，肝腎功能也沒充分發揮出來，千萬別急著給孩子上營養品進補，反而拔苗助長，要吃的清淡平衡別偏食、挑食就行。
14-21歲，腎氣充盛，卵巢完工，子宮也培植好了，就開始來月經，這個時候食補最重要。如果這個時候出現卵巢發育不好或月經不調就得考慮腎臟而不是之前的脾胃問題了。
21-28歲，月經和排卵已進入穩定周期，氣血充盈，飲食、穿著要注意，不要吃過多寒涼食物，穿暴露的衣服等。
28-35歲，女人身體高潮，生育能力最強，氣血最充盛，最女人的時候。如果這兩個階段出現婦科問題和情緒問題，多是因為肝氣不調，應該從肝臟找問題，疏肝理氣。
35歲到中年，本身氣血走下坡路，再加上家務孩子操勞耗費心血，所以肝血嚴重不夠，這個時候還是重在調肝養血。
到五六十歲以後，絕經，就要開始注意脾胃兼顧腎臟，腎主水，接受其他各臟腑的精氣而加以貯藏，所以五臟功能都已衰退，筋骨懈惰無力，天癸已竭。所以髮鬢都變白，身體沉重，步伐不穩，也不能生育子女了。子宮進入休眠期，這個時候以脾腎兩虧為主，氣血要閉藏養護好。
對於女性一生的氣血調養問題，古代醫學大家早就提到過，氣血是女人一生健康的根本，氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的癥狀，所以女性氣血養護是如此重要。
日常女性養護，需要氣血同補，推薦黃芪、當歸
1、當歸黃芪茶
黃芪25克、當歸5克，熬煮10分鐘或者泡水15分鐘，代茶飲。
2、黃芪當歸雞湯
燉藥膳湯深受許多人的喜愛，日常可選擇黃芪、當歸燉烏雞、小母雞，不僅養氣血，還溫陽，適合當季食用。
更多可參考以下鏈接：
夷芳養生菜——氣血同補藥膳湯
溫馨提醒:
感冒期間忌食。
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編輯：八方問健食療調理師陳小林
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