纖體這件小事，只有很努力才能看起來毫不費力
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大家好，我是小星，這是小星的第Ⅶ篇分享。
夏季，S形的主場
今年南方的春天特別美，初夏感覺特別有電影FEEL，春光明媚，藍天通透，陽光溫暖而任性，不由得滿心歡喜換上花衣裙，小熱褲，露臍T，小弔帶等等，和微風來個擁抱。以上畫面的和諧與美麗，其實最需要一個基礎的軀體標配，夏季，總是S形的主場，就算沒有馬甲線也不能小肚腩耷拉出來，手臂應該沒有拜拜肉在圓周晃動的，腰背也不該是渾圓剛強的。
小星不屬於易胖體質，沒有特意節食或者刻意鍛煉，體重和體型一直處於中等水平。但女生永遠都嫌自己不夠瘦的啊，我的訴求就是緊緻，由於女性的特殊體質，再加上一些特殊時期，比如孕期、產後、經期前等等，難免產生胖的假象錯覺，實際是循環不好或受內分泌影響體內積聚的水腫。
親測總結：對這類浮腫或水腫型虛胖，嬌韻詩的纖體護理很有效的，但那些千年脂肪肥肉就不可能指望任何附加的護理療程可以減掉了，例如抽脂碎脂，當時脂肪層減掉一點沒那麼肥厚了，但不出兩個月又會完滿漲回來的，因為體內脂肪，體液等是流動的形態，這邊空了那邊的就會跑來填上撐回去，所以這類脂肪型肥胖的，只能增加肌肉來克制脂肪體積，慢慢瘦下去。不能指望按一按搓一搓就能掉多少斤。
嬌韻詩，纖體的你不可錯過
clarins嬌韻詩是法國老牌子，雖然沒有LP、LM等貴婦奢侈品牌那麼高不可攀，但不可否認它是法國女人的一個國民品牌，三十到五十歲的法國女性都是很認可這個牌子的，多年來穩紮穩打的營銷歷史，博得家喻戶曉的地位。
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Clarins高顏值家族成員合照
1954年，那是名星開始在雜誌封面上展露軀體，揭開對身體充滿自信的年代，嬌韻詩首家美妍中心就已在法國成立，整個家族都投身於優質天然產品的實驗研發中，時至今日，法國護理肌膚之風盛行，嬌韻詩也成為個中翹楚。
小星用嬌韻詩的面部產品並不多，注意力都聚焦在身體護理方面。嬌韻詩最初打入中國市場的一款明星產品就是一個去妊娠紋油，當年被大S等帶貨女王瘋狂推了一把，由嫁入豪門的女星推薦，一時間成為各種貴婦孕期必備的搶手貨。
其實孕婦對產品成份最敏感，嬌韻詩產品如此受追捧，正是因為其植物成分，比較少葯妝成分或者化學成分，主打天然的才是有效的，體驗溫和，效果變化不突兀，所以大部分人都很放心。
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嬌韻詩在香港寸土寸金的銅鑼灣SOGO百貨設立SPA據點，精緻典雅的都市型護理中心，即美妍中心。我是沖著身體護理去嘗試的，體驗之後就是產品溫和天然，即使你在孕期也可享受的護理。嬌韻詩纖體產品在法國是比較高級的，包括緊緻、去水腫、排水等，需要強調的是，纖體和減肥是兩個概念，減肥可以甩掉身上多餘脂肪，但是嬌韻詩這個纖體護理，只是配合手法塗抹產品，和抽脂等強度更大的瘦身方式當然不一樣，所以也別奢望一次纖體護理就能達到你的需求。小星當時只是為了緊緻線條而去的，更「快速」的瘦身還是老老實實運動健身、控制飲食去吧。
基礎身體按摩
試過嬌韻詩最基礎的身體按摩，用的是專櫃里幾百塊一瓶的貨品裝，現開現用，感覺很值。法式的溫和調調、輔助輕柔、安撫的按摩手法，不用按穴位、揉淋巴，所以不用擔心疼痛感和紅腫，做一個海綿寶寶，輕鬆地享受即可。
皇牌纖體護理
嬌韻詩的皇牌纖體護理我試過幾次，很多朋友問我為什麼還要纖體？其實，女孩子在瘦不瘦這件事情上，比誰都有主見，所以，不要說我已經夠瘦了。更多時候我是更希望自己更緊實一點，不過讓我多次去體驗的真正原因是：每一次都有滿意的效果。
有一段時間，身上的肉瘋長好幾公斤，原因不明，想瘦的心從未如此迫切，當時第一次試了感覺很有效，從此入坑，每個星期都堅持去做一兩次，水腫和虛胖的問題很快就解決了，線條和身形都恢復得很快。全程沒有抽脂機、碎脂機這些聽起來就很可怖的儀器，嬌韻詩的產品和美容師巧妙的雙手已足夠。
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我選擇做的纖體護理，屬於纖體緊實類型的，SPA裡面用的產品跟櫃檯買的是不一樣的。
第一點需要注意的是：當時專業美容師透露說SPA中用的都是濃縮精華型的，短時間內一次療程內效果是放大級的，特殊的產品加上特殊的手法，體驗效果和你自己買專櫃產品回家自己用，兩者不能混為一談。
第二點需要注意的是：嬌韻詩獨家排水排毒手法，全程是用指關節在刮刮刮，順著僵硬住的肌肉走向讓你慢慢放鬆下來。接著就是精華產品伺候，實現排水緊緻的效果，最後一步是重點，塗抹上強效的排毒排水綠泥，搞定！她們會在你需要緊緻的部位，用溫熱的熱毯慢慢焗，隨著全身不斷流汗，最後感覺像排出了一噸水，總之就是換了個人，步伐也輕盈了。
那段時間，我每周都會去試一兩次，體重從偏胖到減下來，大概只用了兩個月。其實嬌韻詩纖體護理的效果是存在的，只要你堅持不懈地去嘗試。
面部護理更在乎細節
小星是她們家的VIP會員，當然其他所有的護理都順帶能夠體驗得到咯，試完身體護理，再試面部護理，我的一個發現是面部護理的手法各有區別，有緊緻的、有美白的、有補水的。
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整個感覺就是如春風拂面般的放心，專業與技術當然不在話下，主要是產品以植物精華為主，然後都很溫和效果都很好，價格跟LP比起來一點都不貴，就是幾百到一千左右這個價錢，其實還挺白菜的啦，所以我覺得它的性價比很高，各位預算稍緊的小仙女們，有類似護理要求的用這個牌子是完全可以放心的。
另外，她們的細節處處都做得很好，比如說洗手間，洗手間旁邊放了她家的護手霜，也是一個明星產品，當時用得很喜歡又順便買了下來。總之就是整個SPA館裡的東西都可以讓你當場體驗使用，如果喜歡也可以買下來，然後持續入坑，算是很不錯的體驗式營銷了。所以小星對這個品牌的認可度還是很高的，直白點說，這是閉著眼隨便買哪一款都不會出錯的一個品牌。
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CLARINS SPA里洗手間淋浴間都是深灰黑麻石火燒石做牆身，這對我之後蔻舍的淋浴間洗手間裝修都是很大一個啟發來源。洗手盆旁很大方的擺著一大支他家明星產品手霜，洗完手搽滿按摩一下幸福感滿滿，當然忍不住也出去買一支放包包帶著用，另外還有一個清爽提神香型，一個優雅香型的古龍水，無論你在洗手間做完什麼，都能香噴噴的出來。
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房間裝修以純白為主，紅色產品和紅色椅子，毛巾，帶出和LOGO形象相呼應的色調，不會感覺太診所醫美的慘白空間。
纖體，從來都不是一蹴而就
夏天已經早早到來，身材管理更要領先一步，瘦身也好纖體也好健美也好，都是要運動、飲食、按摩、產品共同作用達到的，運動：單靠瑜伽不能達到減肥，但是在有氧和阻力運動減脂增肌的基礎上，配合瑜伽和拉伸配合可美化線條；按摩：專業纖體護理(clarins)和日常堅持(各種家用小物)日積月累必能得到驚喜；產品： 只要成分安全天然即可，但是小星不建議內服類；飲食：大家道理都懂，無需多講，所以我著重分享按摩護理篇。
堅持使用小物
Refa
大名鼎鼎的Refa，波浪般的設計優美精巧，鉑金鍍層，便於操作的流線型機身。可產生大量微電流，雙引流滾輪模仿揉捏手法，通過深度揉捏，打造明艷緊緻肌膚。
個人體驗：我對什麼微電流倒是感覺不到。但是滾輪的設計力道比較有感覺，但是不要覺得痛並快樂著，我之前刮上癮了，就在小腿部位颳了又刮，結果淤青一周後才褪，所以還是要控制自己，悠著點兒使用。
法國TALIKA光波緊膚儀
紅外線深入肌膚底層，刺激淋巴消退脂肪；630光頻緊緻肌膚減緩橘皮組織生成；超聲波又可以微震按摩、排水及去水腫。是分解脂肪細胞和排毒的利器。
個人體驗：微震還是不足以分解掉較厚的脂肪，淺層的脂肪稍微鬆弛一點的可以收到緊實效果，但最好還是配合纖體精華露使用，更佳。只要堅持使用，漸變效果會讓你驚喜。
這個是比較雞肋的塑料按摩儀，個人體驗就是一點兒用都沒有。
右邊的刷子常見的身體毛刷，刷的順序由左邊腳趾開始，腳背、小腿大腿往心臟方向刷上去，再到右邊從上往下刷到右邊腳趾一個反u型，洗澡前刷是有利刺激循環，正確打開方式就是洗澡前干刷全身，據說可以促進血液循環，個人體驗是比較舒服。
左邊的按摩精油是肯園出品的，肯園是台灣首屈一指的香薰品牌，據說能夠去水腫，去水腫啊，我一般是洗完澡塗按一下還是挺舒服，更專業的打開方式就是你塗完按完之後再去泡澡，在水蒸氣的加強下，精油分子更深入肌膚，緊緻效果更好。
這個是來自美國的Belle，相較前面幾種儀器，這個更狂野派，馬力強勁。突突突地按摩你脂肪囤積的部位，大腿臀部搖滾起來。美國人用來運動後的放鬆肌肉，讓線條更勻稱，是修身塑體必不可少的一款。
個人體驗：我是在比較胖或者水腫比較厲害的那段時間用了一下，效果還是比較不錯的，但是如果身體比較單薄，骨頭比肉多的人，用起來可能會磕得疼。
日常健身照了解一下
小星即使再忙，也要動起來，把時光用在美好的事情上面，纖體這件小事，需要多方位，嬌韻詩的護理可圈可點，再配合日常各種小儀器，運動健身不停歇，才能在纖體之路修成正果，總之一句話，只有特別努力才能看起來毫不費力。
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