腰腹那裡的位置一直是我們女性最容易產生贅肉的部位，然而也因此他也是最容易減掉的，但是，想要減掉你的小腹，可不只要少吃那麼簡單哦，更要從你的生活習慣。或者可以利用一些按摩來進行瘦肚子，有助於你肚子裡面的宿便的排出才能夠更加有效的瘦肚子哦。小編在這裡教大家如何快速有效的瘦肚子。

一吃大蒜白糖減肚子

新鮮大蒜去皮，泡在鹽水中半天或一宿，撈出涼干。

把醋和糖倒入鍋里煮沸，然後放涼。

找個密封的器皿，把大蒜和醋加入蓋好，醋要淹過大蒜。頭幾天要攪一攪，等上半個月或更長時間。吃起來是甜的喲，不辣就可以吃了。可多放點糖。每天吃幾顆就可以了。

大蒜屬於陽性的食物，因此對虛乏的身體有良性進補的成效，能夠增強體力，當然也就會促進身體的新陳代謝。

另外，大蒜能夠減少體內的脂肪，據說食用大蒜可以增加體內某種瘦身物質的分泌，從而達到降脂的功效。經過臨床證明，大蒜的確具有控制體重的功效。大蒜既能強身健體，又能達減肥成效。

除了以上方法，還要配合使用生薑貼，內服與外敷雙管齊下，可以達到快速健康減肥又不反彈的效果。如果不明白為什麼，來先看看腹部肥肉堆積的原因

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