夏天經常吃荊芥好處多多，但醫生卻說：這2類人一口都不要多吃

荊芥屬於多年生草本植物，它的適應力非常的強，對種植的土地要求很小，基本上種上就能夠活，還記得的在小的時候，經常跟家人們挖野菜，就能夠看到這種植物。

沒想到是，它的營養價值很高，香味還特別的濃郁，不管是當成蔬菜來熟吃，還是生著食用，味道上都讓人流連忘返，那食用後到底有哪些好處呢？

常吃荊芥的養生效果1：促進食慾

到了夏天，因為天氣的原因，大部分地區的溫度甚至是已經達到了30℃以上，這個時候吃什麼沒有胃口，飯量也下降了，雖然看起來可以幫助控制體重的人群減肥。

但是我們的機體也需要營養的供給，如果長期處於這種狀態，即使是你的體重真正的下降了，可身體狀況卻越來越差，出現營養不良、貧血等情況。

而荊芥就是非常不錯的選擇，其中含有豐富的香油，這也是為什麼我們不管用什麼樣的烹飪手法，荊芥都非常香的緣故。可以起到很好的促進食慾，夏天經常胃口不好，以及食慾比較差的人群，就可以吃些荊芥。

同時，還能夠幫助我們在一定程度上你減少調味料的使用，對於身體健康是十分有益的。

常吃荊芥的養生效果2：預防風寒感冒

夏天風熱感冒非常常見，但也有一些人是風寒感冒，這個時候會非常難受，發熱又頭疼，而荊芥可以預防風寒感冒，且對於已經患有風寒感冒的人群，還具有很好的改善作用。

中醫上認為，荊芥味辛、性溫，可入肝、肺兩經，具有輔助治療風寒感冒、咽喉腫痛、出鼻血等作用。

常吃荊芥的養生效果3：補氣血

荊芥也是一種非常好的補氣血食材，尤其是跟薄荷進行搭配，烹飪成冷盤也好，做成其它的美食也好，在補氣血上面可以起到雙重作用，同時，還可以增強解表發汗的作用。

荊芥雖然有這麼多的好處，但也不是所有的食物所有人都能食用，荊芥也是一樣，並非人人適合，以下這幾類人就要注意了。

1、風寒風濕的人群：荊芥氣溫，味甘，但對於這類人群，有時候會出汗且體質比較虛弱，因此，如果你有風寒風濕的情況，就最好不要食用荊芥了，避免加重病情。

2、火旺的人群：這類人群也不宜食用，還可能會出現頭疼的現象。

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