甜食吃多了不僅會變醜還會變笨，妹子，請咽下口水吧！

很多人愛吃甜食，尤其是女孩子。無論有多麼的不開心，或是失戀，只要吃上一顆糖果，就會從嘴裡天到心裡，心情瞬間美滋滋的，所有的不開心都會煙消雲散。還有當小朋友不開心哇哇大哭的時候，只要哄著說去買糖吃，馬上就露出花一般的笑臉。

市場上甜食花樣繁多，比如好看又好吃的蛋糕、餅乾、爽口的冰淇淋、各種零食......如果面前有一塊精緻的蛋糕，你也一定無發拒絕。大家都知道，甜食中除了含有大量的糖外，幾乎沒有孩子正常生長發育所需要的其他營養物質。吃甜食多的人，人就會因為攝入能量太多而產生飽腹感，影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。長此以往，會導致營養缺乏，發育障礙，肥胖等疾病。

甜食的另一大危害是對牙齒的損傷。糖殘留在口腔內，細菌會大量繁殖而形成一些有機酸和酶，直接破壞牙齒，使牙齒脫鈣，形成齲齒。

但是近期由美國醫學專家表示，吃甜食會對我們的大腦記憶和學習能力有損害。吃塘及含糖食物不僅會增大腰圍，而且損傷大腦功能，長期吃糖還會損傷神經健康，干擾記憶力，所以無論什麼東西都要適度，吃甜食也要適度。小朋友們，為了你的健康成長，面對甜食，咽下口水吧！

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