孕婦吃水果其實很講究，尤其是這6種，再怎麼想吃，也要忍住

女性朋友在懷孕之後，對於飲食都會特別講究，大家都知道，吃什麼水果對身體好，但需要孕婦們注意的是，很多水果含糖量較高，但脂肪，蛋白質的含量卻相對不足，因此不是每種水果吃了都有好處，有時候過多吃水果還容易造成妊娠糖尿病，寶寶生長發育必需的蛋白質攝入不足，影響寶寶健康。孕婦吃水果其實很講究，尤其是這6種，再怎麼想吃，也要忍住。

1、木瓜：木瓜因為味道獨特深受很多小仙女喜愛，可是絕對是孕婦的敵人。木瓜中含有大量雄性荷爾蒙，孕婦食用會造成嚴重的宮縮，甚至早產或流產。

2、桂圓：營養價值極高，是滋補的佳品，老人常說孕婦吃桂圓將來孩子的樣貌好看。雖然這是每個准媽媽的心愿，但是也應該知道，懷孕後大部分人都會陰虛，陰虛易生內熱，而桂圓更會引起胎熱，很容易造成孕婦腹瀉或者早產。

3.、榴槤：被稱為果中之王，營養豐富自不必說，它的味道也很獨特，有些人覺得榴槤是世間美食，也有些人覺得這東西的味道反人類。但是這種水果縱然有千般好，孕婦也不能吃，它的含糖量太高，而且易導致上火，極易引起孕期糖尿病。

4、西瓜：冰鎮的西瓜簡直就是解暑神器，尤其是懷孕的准媽媽，身體的溫度本身就高，夏天的時候更是熱的受不了，這時候來一塊冰西瓜，簡直不能更美好，可是寒性的西瓜很容易引起宮縮，這對寶寶來說是非常危險的。

5、山竹：含有葉酸、脂肪、蛋白質有益的營養素，孕媽媽可以通過食用山竹來滋養身體。但是，由於山竹含糖分較高，患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽媽請勿食用。

6、杏：因為杏有滑胎的作用，而且對孕婦的牙齒也有很不好的影響。孕婦吃太多杏還容易上火，長瘡生癤。所以在懷孕期間千萬不要吃苦杏仁。

而且，餐後不宜馬上吃水果，一般正餐已經把胃填的夠滿，再吃一些水果，會增加胃腸負擔。而且水果往往含很多糖分，餐後吃容易導致能量攝入過多，埋下長肉肉的風險。尤其是孕媽體重增長過快，就容易生下「巨大兒」，不利於胎兒健康。

建議：孕媽媽飯後吃水果的時間最好是在飯後一個小時。飯後一小時食用水果可以幫助孕媽消化胃裡的食物，緩解孕期的便秘，而且水果中酸甜的味道可以有效的緩解孕媽的孕吐。

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