它是天然的「黃體酮」，女人每天吃一點，預防乳腺增生不惹癌！

乳腺是女性的第二性徵和重要的性器官之一，它對於婦女來說，不僅是生理性的重要器官，也是心理上的重要器官。乳腺增生是乳房的不同部位單發或多發地生長一些腫塊，質地柔軟，邊界不清，可活動，常伴有不同程度的疼痛。如果被乳腺增生纏上身，對我們女性朋友的身體健康影響非常大，如果不得到及時的治療，很有可能引發纖維瘤乳腺疾病等惡變，因此一定要在日常的生活上多注意飲食。

無花果大家都聽說過，也都吃過吧，它具有很強防癌抗癌功效，而且還能緩解乳腺增生，並對正常細胞不會產生毒害，可謂是天然的黃體酮。有乳腺疾病的人可以多吃點無花果。吃無花果不管是新鮮的，還是無花果乾，都有預防乳腺結節的功效。成熟的無花果中可提取一種芳香物質苯甲醛，具有很強的防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌症的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化，並對正常細胞不會產生毒害。

海帶

患者需要多吃一些海產品，海菜和紫菜都來自於海中，富含蛋白質的同時還含有多種人體所必需的礦物質。海帶中的碘不僅是人體必需的微量元素，同時碘有助促進垂體前葉黃體生成素的分泌，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，幫助調整卵巢功能，降低乳腺增生的隱患。

陳皮有理氣寬中的作用，陳皮也常常被用來治療乳腺增生，能通絡散節，對硬塊有消散作用。陳皮有理氣寬中的作用，每天喝一杯陳皮水有緩解因肝氣鬱結引起的腫塊疼痛。

大蒜：大蒜中含有大量的維生素e營養成分，如果在乳腺增生食用大蒜，可以緩解乳腺增生出現的乳房脹痛，能起到消炎殺菌的作用。

紅薯

紅薯中含有一種糖脂物質，可以抑制癌細胞生長 ，乳腺增生患者食用紅薯有益。紅薯富含的去氫表雄酮，是一種較好的營養物質，可以有效預防乳腺增生的可能，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險

橘子

橘子是我們日常生活中非常常見的一種南方水果，橘子的橘絡和橘葉也常為中醫當作中成藥來輔助乳腺增生的治療！但是我們在食用橘子時需要注意，避免食用過多，因為橘子屬於熱性水果，一旦使用過多，易引起上火現象。

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