腦梗的「天敵」原來是這幾樣，經常吃的人，就能遠離腦梗！

腦梗塞是一種由腦部血液供應障礙引起的嚴重疾病，近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，飲食結構不合理，生活不規律等多種原因，導致越來越多的人患上心腦血管病，而腦梗塞是現代人，尤其是中老年人常見的慢性病，因此，如何有效的預防心腦血管病，預防腦梗塞的發生？是現代人較為關心的話題。

腦梗的「天敵」原來是這幾樣，經常吃的人，就能遠離腦梗！

1、大豆

大豆是生活中人們常見的一種食物，大豆中富含異黃酮，和人體必需的多種氨基酸以及多種維生素，大豆是血管的「清掃隊」，經常食用豆製品，可以有效的清理血管內的垃圾，降低血中膽固醇，從而對心腦血管起到保護作用，改善血管硬化，預防腦梗的發生。

2、蘋果

俗話說得好：一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果是生活中人們最常吃的水果之一，它有著豐富的營養，是天然的維生素，每天吃一個蘋果，可以有效的保護心腦血管的健康，排出體內毒素，讓血管更加乾淨，常吃蘋果，不僅僅對腦梗塞有很好的效果，同時具有潤腸通便、健脾益胃等功效。

3、香菇

香菇是生活中人們常吃的一種菌類食材，它是血管的「清道夫」，在生活中經常吃香菇，可以有效的補氣益胃、活血化瘀之，香菇能降低血液中膽固醇,加速血液循環,有效的預防血管堵塞，減少腦梗發生的機率。

4、羅布麻茶

羅布麻茶是一種天然的野草，它也是血管的「清道夫」，羅布麻茶中含有鞣質，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增加血管彈性，起到軟化血管、清理血管垃圾的作用，經常飲用，能預防心腦血管堵塞，從而降低患腦梗的風險。

5、山楂

山楂是生活中人們常吃的一種水果，它含有豐富的維生素C，經常吃山楂或用山楂泡水喝，不僅具有健胃消食的作用，同時，還可以有效的起到擴張血管壁、降低膽固醇以及軟化血管的作用，尤其是中老年人經常食用，可以有效的預防腦梗塞的發生。

註：圖片來自於網路

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