百歲老人爆料：你不得不知的4種養生水果！快快告訴心愛的她！

百歲老人爆料：你不得不知的4種養生水果！快快告訴心愛的她！櫻桃。 有研究顯示，櫻桃能緩解關節炎和頭痛。櫻桃中也含有豐富的花青素，使它具有抗氧化能力。此外，它還富含膳食纖維和維生素C，酸櫻桃中還含有維生素A。

百歲老人爆料：你不得不知的4種養生水果！快快告訴心愛的她！蘋果 蘋果大概是家家戶戶都有的一種水果，蘋果中含有豐富的維生素c，大家都知道維生素c對於防癌有很大的功效，不僅可以預防腸道癌和胃癌，而且還能夠有效降低膽固醇，所以老人們一直說「飯後一個果，醫生不找我」。

百歲老人爆料：你不得不知的4種養生水果！快快告訴心愛的她！草莓 草莓維生素C的含量比等量的西瓜、蘋果、葡萄高10倍以上。維生素C除了可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預防作用。另外，草莓中的維生素C還可阻斷人體內強致癌物質亞硝銨的生成，能破壞癌細胞增生時產生的特異酶活性，使「癌變」的細胞逆轉為正常的細胞。

百歲老人爆料：你不得不知的4種養生水果！快快告訴心愛的她！柚：柚子雖然不是春季成熟，但是現在倉儲的技術越來越好，在全國各地的各個季節幾乎都能吃到。在柚子皮中含有黃酮類物質，具有抗氧化作用，可以促進細胞的自我修復，同時含有胡蘿蔔素，可以提高免疫力，但這幕後的英雄竟然是柚子的皮，但大部分都被扔掉了。

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