當前位置:
首頁 > 養生 > 6.1這樣洗澡會導致濕毒入體!可惜沒幾個人知道!

6.1這樣洗澡會導致濕毒入體!可惜沒幾個人知道!

?



  有個女學員,是一個鋼琴老師,她的曲子非常的優美動聽,就是不愛抬頭,因為怕讓別人看到她的臉,滿臉的紅疙瘩,使她很沒有自信。




  有天下課終於鼓足勇氣來找到我,說:老師,常聽您的節目,對照著您講的癥狀,我感覺我的問題屬於體濕,我說你怎麼會認為體濕呢?



  她就把自己的癥狀說了一遍:身體總是容易起濕疹,舌苔發黃,有齒痕,臉上長痘,手掌發黃,大便粘膩粘馬桶,腿腳總覺得沉重,經常性的眼泡或者腿腳水腫。




  我一聽還真是體濕,她很不解的說:是什麼原因導致我的體濕呢?




  我說有三點:一吃太多甜膩的食物或者過飽或者喝酒,二環境潮濕,像地下室,或者南方或者一年中的三伏天都是比較容易受濕的關鍵時期。



  她無奈的說,我覺得其實我的飲食已經很清淡了,不愛吃零食也不喝酒,居住的環境倒是也不潮濕,怎麼還是這樣呢?




  我說那就極有可能是這第三條了——晚上洗澡。



  她立馬眼睛就瞪大了:天哪,我天天晚上洗澡呀,怎麼洗澡還會導致體濕?



  洗澡不會導致體濕,但總是在很晚的時候洗澡就容易了,因為到了晚上是人的身體防護力最弱的時候,陽氣伏於內臟,體表缺少保護,所以洗澡的話濕氣就很容易進去到體內了。




  她恍然大悟,原來如此,那什麼時候洗澡才合適呢?我建議是早晨,因為早晨陽氣升發於體表,是人的狀態最好的時候,怎麼洗都沒有問題,而且早晨洗澡還能讓人身體輕鬆狀態好。




  她還是很發愁,可是白天工作一天,晚上臟髒的不洗澡多難受呀,其實這倒不必著急,晚上的限度在於九點,只要盡量在九點以前洗還好,所以到家可以先洗澡,再干雜事,她終於放心了,好啊,我都是回家以後磨蹭到十點以後才準備洗澡睡覺,那我下次提前洗。




  結果兩個月以後,她很驚喜的來找到我:老師你太神了,我只不過不在晚上洗澡,臉上的痘痘就已經快要下去了,好開心呀,謝謝你。




  我也替她開心,然後告訴她:你做到第一步不太晚洗澡就見到甜頭了,如果再學會第二步那就能更加漂亮和健康了。



  

一定要準備一把長把的沐浴用的刷子




  

一:

洗澡時先拿溫熱的水沖淋頸後大椎,可以提昇陽氣,增加體表的保護不容易受寒濕,讓熱水順著背流淌,在這個過程中按摩腋窩,促進淋巴循環。




  

二:

洗頭,晚上盡量不洗,盡量把洗頭放在早晨,因為頭為諸陽之會,最怕受寒濕。




  

三:

拿沐浴刷打上少許沐浴乳,刷摩兩側肩膀,先左後右,以發紅髮熱為度。



  

四:

接著用刷子刷背部脊椎,上下來回二十遍,然後是背部,先左後右各二十遍,再然後是小腹,用刷子先逆後順各二十圈,然後大腿內側先左後右各三十遍,最後是後膝窩和小腿肚先左後右各二十遍。



  

五:

然後沖乾淨,一定要擦乾,尤其是頭部,好多人沖完澡就睡覺,頭髮還濕濕的呢,這是非常不好的習慣,時間久了容易傷陽氣導致頭痛。




  

六:

馬上穿好睡衣,注意保暖,搓一搓大椎再出浴室門就完整了。




  然後洗澡呢還要講究頻率,春夏愛出汗,可以多洗一些,一兩天一洗,秋冬就不太適合天天洗,一周一兩次就好。


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 中醫養生堂 的精彩文章:

枸杞5個治病的偏方
多吃葡萄乾有哪些的驚人好處你知道嗎?

TAG:中醫養生堂 |