懷孕期間，孕婦要及時補充這3種營養素，幫助胎兒發育

當一些女性開始懷孕以後會非常注重對身體的營養守護，因為只有這樣才能更好地讓嬰兒從母體里攝入營養。 但是很多母親都是第一次懷孕，並不知道在懷孕期間該吃些什麼東西才能補充對嬰兒的營養供足。而且在懷孕期間非常多的孕婦都有忌口的，有些東西是絕對不能吃的。那麼，哪些東西不能吃，哪些東西孕婦可以吃?

懷孕期間要補充什麼?

1、懷孕的女性可以多吃一些含有蛋白質的食物。女性在懷孕期間可以多吃一些牛奶，牛奶富有高蛋白和高鈣，與此同時，可以多吃一些豆製品。在懷孕期間寶寶很多的營養物質都是從母體攝入的，所以這個時候，母親可以大吃特吃不要限制自己，因為如果說這個時候孩子得不到應該有的營養的話，很容易出現一些先天性疾病。但是，要補的有針對性，不要什麼都吃，因為這樣的話小孩子太重的話很在生產的時候是非常不容易的。

2、在懷孕期間，孕婦還可以多吃一些富有膠原蛋白的食物，因為這些膠原蛋白可以幫助人提供更好的構造身體，很適合孩子們吸取營養的。

3、同時要補充維生素。還要多吃一些蔬菜和水果，不管挑不挑食，都要多吃蔬菜和水果，補充體內的維生素，盡量避免生病。

懷孕期間要注意什麼問題?

1、在懷孕期間孕婦應該避免攝入一些麝香，含有麝香的東西很容易讓女性流產。

2、更重要的是，一定要注意對身體的保暖。懷孕之後，一定要多穿一點，因為在懷孕期間非常多的藥物是不能注射到孕婦身上的，並且在干很多事情的時候都要看一些說明和詢問他人，這件事情是否孕婦能做。

3、孕婦在懷孕期間非常多的事情不能幹，比如說穿高跟鞋，還有比如說蹦極這些刺激性的事情。

4、記住不要抽煙喝酒，抽煙喝酒很容易導致卵巢發生病變，從而使受精卵出現問題，會使孩子的生長發育緩慢，並且在一定條件下可能會出現畸形兒。另外，在懷孕期間盡量避免進行房事，這個對嬰兒的發展是非常不好的。

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