孕婦睡覺有這3個痛處，對孕媽和孩子都不好受，寶爸多用點心！

孕婦睡覺有這3個痛處，對孕媽和孩子都不好受，寶爸多用點心！

對於很多孕媽來說，孕期不僅要忍受各種各樣的疼痛，而且在睡覺的時候也需要小心翼翼的，生怕在睡覺的時候一不小心翻了一個身就動了胎氣，所以很多懷了孕的女性都會成為熊貓，黑眼圈極大。

那麼對於孕媽來說睡覺時有哪幾點痛處呢？

首先，做什麼姿勢都不對。大多數孕媽都知道左側卧著睡是最適合孕媽睡覺的姿勢，但其實晚上睡覺的時候如果沒有找到一個正確的睡姿的話，那麼就會特別的彆扭，不僅容易影響睡眠質量，也擔心胎兒受到了影響。

其次，晚上頻繁上廁所。對於孕媽來說懷孕後上廁所的次數會比以前還要多，特別是到晚上的時候，剛睡覺的時候就想上廁所，而且每天晚上的時候都會想去，這樣不僅影響自己的睡眠質量，而且容易影響身邊老公的睡眠，有時候頻繁起床就很容易影響到孕媽的睡眠質量。但其實對於孕婦來說是一件很普遍的事情，不用過於擔心。

最後，會出現恥骨痛。對於懷孕的女性來說容易出現恥骨痛的情況，白天的時候由於有些事情要做所以容易轉移注意力，但若是晚上的時候睡覺時，孕媽的恥骨痛就會越發的明顯，很容易出現不停的翻身的情況，這樣極容易就影響到睡眠的質量。

總之，孕媽在睡覺的時候可以喝一杯溫牛奶，幫助一些自己的睡眠，當然如果真的睡不著的話，經歷就躺著閉著眼休息，千萬別想其他的事情。此外還需要保持一種愉悅的心情，這樣可以減少睡不覺的情況。

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