0-3歲的寶寶晚上睡覺不老實，容易醒？家長一定要注意這5個問題！

春夏天萬物復甦，百花齊放。也到了孩子長身體的時刻，在這個關鍵的時候怎麼能讓寶寶失眠呢？大家都知道0~3歲的寶寶都是在睡眠中生長的，一個月的孩子每天睡眠時間就高達22個小時，3歲的孩子平均每天都需要睡13個小時才可以。

很多家長發現孩子晚上睡不好，真的只是餓了嗎？其實不是的，造成寶寶睡不好的因素有很多，今天我們來一一了解。

三個月以內的孩子由於剛從子宮中出來，還沒有完全的適應外面的環境，完全沒有安全感，寶媽晚上帶孩子的時候，盡量選擇側睡，將胳膊放在寶寶的周圍。給寶寶帶來安全感。

新生兒由於沒有自主反應，寶媽喂多少，寶寶就會吃多少。注意別給寶寶吃太飽，吃撐了也一樣，都會不舒服影響睡眠。

選擇一款合適的紙尿褲，戴紙尿褲需要一個適應的時間，不要隨意的更換品牌，寶寶的是適應性很差。晚上寶媽要注意孩子是否尿的太多，紙尿褲是否乾淨，寶媽發現紙尿褲是濕的，一定要立馬給寶寶更換紙尿褲。

很多人喜歡都孩子玩。比如舉高高，轉圈圈，對寶寶已經算是很劇烈的運動了。會讓他們玩的太過興奮，導致睡眠也不安穩。

除此之外，白天小睡也是非常重要的。3個月以後寶寶就會適當的學習玩樂，但是要合理的安排寶寶睡覺時間。比如下午睡的時間久了可以強制叫醒。雖然當時寶寶會哭的很難受，自己也很難過，但是太貪睡對寶寶也是不好的。良好的睡覺時間安排，才可以讓寶寶更健康。

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