跑步鍛煉運動緊身褲才是專業的選擇

說到練習腿部形體，大家首先想到的就是選擇什麼樣的褲子，很多人對此並沒有過深的了解，認為寬鬆、舒適不就完了嗎？

跑步最容易受傷、也最容易酸痛的是腿，因此對於腿的保護很有必要。緊身速干褲便是專門針對保護腿部儘可能不受傷的專業裝備。

那麼，何為緊身速干褲？

緊身速干褲也可稱作壓縮褲。相比普通緊身褲來說，壓縮褲更強化腿部肌肉的包裹和支撐作用，保護膝蓋關節不受傷害，正所謂，跑步有百益，唯有傷一膝。

避免無效振動引起額外負擔，尤其是腿後筋和小腿的支撐，在運動的時候，腿部帶有一定程度的壓縮性能夠提高肌肉力量，並且在運動後還有輔助肌肉快速恢復的功能，還能防止膝蓋抽筋和受傷。

注重壓縮褲材質

材質要速干透氣，彈性好，不然一出汗就黏糊糊的貼在腿上，特別難受。市面上普通的緊身速干褲聚酯纖維的材質比較多，也有含一定氨綸成分的緊身速干褲，排汗、透氣，快乾。

更高端的緊身壓縮褲，一方面是採用的材質不同。一般採用的都是一些科技纖維面料，如（萊卡纖維、COOLMAX）等比較高端的材質，價格也比普通的貴，不僅可以滿足吸汗排汗功能，還可以調節身體溫度，做到快乾、而且不會帶來皮膚的不適感。

另一方面，在不同部位採用材質的不同，壓縮感也不同，整體而言對身體各部位的支撐性覆蓋更全面，比如小腿部位壓力更強，腳踝部分相對弱些等，跑步過程中明顯感到有支撐力，就像有彈簧在驅動你的腿部，而且汗液排出很快，沒有潮濕感，也沒有腿部明顯酸脹感。

注重版型 剪裁挑選

合體的剪裁不僅能保證良好貼身性，還可以為腿部肌肉提供不同程度的支撐和保護。設計優良的緊身褲會根據腿部結構做裁剪，比如會在一些部位採用不同的設計，襠部採用輕薄、透氣、抗菌面料。膝蓋部位為加厚高彈設計，更利於膝部活動。大腿、小腿等部位為高彈、鬆緊適宜、護肌設計。其次裁剪同樣依據不同部位分多片式裁剪，採用激光切割、無縫焊接工藝等。

首先是不同部位有不同的面料要求。選擇速干褲優先選擇膝蓋部採用3D立體裁剪的工藝款式，符合人體工程學，再大的動作也會活動自如，並且面料拼接大小規格一致，延中線左右對摺需重合無誤。 一些高端款會採用材料拼接技術

壓縮褲的尺寸選擇

很多人都說緊身褲買小不買大，畢竟壓縮衣要緊著穿才有效果，如果比較寬鬆，壓縮和支撐效果就體現不出來。但是如果過緊就會不舒適，甚至會勒的難受。到底應該按照什麼標準來挑選呢？

根據身高和體重來選擇尺碼是比較科學的做法。如果碰到適合自己的尺碼單恰好介於一大一小之間的話，建議買大不買小，不用擔心壓縮和支撐的性能就體現不出來，因為壓縮衣本身的效果就是很緊，即使大一號版型也不會太寬鬆，相反的如果太緊反而效果適得其反，當然這也不是絕對的，這也要根據版型大小來考量。

還有一種方法就是試穿，上身後舒適貼身，無壓迫感，有人體線條視覺感。如果穿上之後褲子出現很多松榻褶皺，說明壓縮性不夠，一方面可能是由於尺碼不對，還有一種原因可能是因為壓縮功能沒有那麼強導致的，這個時候就要考量是哪一種了，如果說是後者不建議購買。

挑選細節品質

透氣孔：想要在運動過程中保持乾爽、透氣，一些緊身壓縮會在腿部內側或者接近襠部設計透氣孔，這樣可以保證在運動的時候排汗不悶熱。

縫線：縫線紋理應該清晰，尤其是在腰部、襠部提拉部位要使用多股縫線包邊設計的速干壓縮褲，這樣可以避免在運動或者穿著的過程中造成開線或者崩開等。

最後二哥還是要提示大家，緊身速干褲是針對一定程度上缺乏專業運動基礎和肌肉力量的運動者保護其在跑步中儘可能不受到運動傷害。在這個全民健身的時代，運動是為了讓我們更健康，服裝也只是為了給我們提供輔助作用，不要將服裝神化。

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