行動的力量—「21陪你跑」線上報名火熱開啟！

一切習慣都可以用自己的意志去改變，而且科學的依據是，真正形成一個習慣只要21天。

1-7天，你還不適應不自然，每次都要刻意去做才行；

7-21天，你還需要刻意去做，但已經感覺慢慢開始習慣自然了；

22-90天，你不經意地就會去做，每次都很自然，不做反而不習慣了。

什麼是「21陪你跑」挑戰賽？

這是一項線上跑步養成計劃。即從全國各地招募200位初跑者，通過獨具特色的激勵機制，在知名跑步教練吳棟老師和一群志同道合的跑友相互鼓勵和監督下，共同完成21天跑步挑戰賽。與線下跑步活動不同的是，「21陪你跑」挑戰賽採取線上方式，全球的朋友均可報名，不受地域限制。

一、時間地點

報名時間：6月4日9點—6月10日21點

開始時間：6月11日0點—7月1日24點

活動地點：不限

二、報名方法

開啟「微信運動」，點開「陪你跑」小程序查看排名，兌換汗水。

三、報名費

1、報名費用：人民幣568元分，為210元+358元兩部分：其中210元為契約押金，358元為超級大禮包，具體包含以下：

點按下圖

即可查看以上商品

2、關於退款：活動報名成功後，6月8日0點前要求退出，全額退還；6月10日0點前要求退出，退還50%報名費；6月11日0點後要求退出，費用不予退還。

「21陪你跑」挑戰賽規則

1、活動報名成功者由工作人員拉入微信群，請確保報名時預留正確微信號，每天在陪你跑小程序進行汗水兌換。

2、每人每天汗水兌換不少於10滴（微信運動1000步可兌換1滴汗水），若少於10滴則視為當天任務未達標。參與活動者需在每天23:00前點擊「陪你跑」小程序進行兌換，過時即為當天未達標。

3、每天完成任務者，即可返還10元契約金。返還方式為微信普通紅包。21天堅持完成者，活動結束後累計可返還210元。

4、活動數據以「陪你跑」小程序汗水為準，每天會在群內公布達標情況，做到公開公正透明，參與者也可以自己在小程序中查看其他同學的汗水情況。

5、活動在7.1號結束時，將邀請知名跑步教練吳棟老師在線上為大家解答跑步問題。為了保證活動的有序進行，各位同學可以把跑步中遇到的問題以接龍的形式羅列出來，吳棟老師會一一為大家解答。

6、21天全部完成的同學，會有額外驚喜等著你哦~期待一下！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！