女人為了減肥，每天用「它」泡水喝，看著自己身體一天天在變化！

小琴是我的閨蜜，之前一直都為自己的身材在煩惱，因為肥胖讓她非常自卑，年齡也不小了，可卻還沒找過男朋友，所以為了減肥想了很多辦法，減肥藥也吃了卻沒見效果，因為我是眾姐妹中身材保持得最好的，所以小琴就來像我取經，詢問我是如何保持身材的。沒辦法，誰叫我是她好姐妹呢，就把我自己平日里的小方法告訴了她，她也按照我的去做，控制飲食，適量運動，每天用「它」泡水來喝，果然，看著她一天天的在變瘦，我也非常欣慰。

這樣東西就是檸檬，檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，我每天都會切1~2片新鮮的檸檬片來泡水喝，因為檸檬水的功效很多，女性喝檸檬水，不僅能夠減脂瘦身還能美容養顏。檸檬中所含有檸檬酸，用水泡過之後，檸檬水就像食用醋一樣，能夠通腸胃，有利於你的腸道進行工作，排除你身體多餘的油脂，具有很好的減脂效果。

另外，多喝檸檬水還能夠美白，檸檬的養顏美容功效極強，它含有豐富的維生素，能夠防止你皮膚黑色素的沉澱，起到有效提亮膚色，美白皮膚的作用。其中，檸檬的抗氧化劑很強，如果你的臉上的痘印很多，可以多服用檸檬水來消除，它的維他命C是呈鹼性，能夠殺死痘痘中所殘留的細菌，讓皮膚恢復到健康的狀態。

不過檸檬水泡製的時候也有一些細節需要注意，不然會適得其反，檸檬水泡水之前要清洗乾淨，可以用一些食鹽來清洗檸檬，可以擦去表皮的一層蠟物質，之後用清水沖洗乾淨再切成小片。泡製檸檬水一定要淡，檸檬不要放太多，水也不要太少，一片檸檬可以泡1L的水，反覆可沖泡2-3次，等到沒有香味的時候再更換檸檬片也不遲。

泡檸檬的水要用溫水，不要用太燙的開水也不要用冷水，太燙的開水會破壞檸檬含有的營養物質，冷水檸檬的香味和酸味又不能泡出來，所以水溫控制在60度左右最佳。

如果不喜歡喝檸檬水，不能接受檸檬的酸味的，也可以用這種冬瓜荷葉茶、荷葉菊花茶來泡水喝，效果也非常好。

這種茶包是用決明子，荷葉，冬瓜，大麥等用料配製而成，夏天用來泡水喝也具有很好的減肥養顏功效，裡面所含的玫瑰花因子能夠起到美容養顏的效果，而冬瓜也是天然的減肥瓜果，一包茶包也可以反覆泡2-3次，泡出來的茶氣味清香，口感甘甜，很適合不喜歡喝酸的女性。

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