備戰軍考的看過來，送你們一波考前秘訣，全是乾貨，拿好不謝！
隨著軍考臨近，不少考生出現了這樣或那樣的問題，輕則失眠、緊張焦躁，重則厭食、噁心嘔吐，無法正常學習和備考。
很多考生會在最後的關鍵時刻，心態出現問題，最終無法正常發揮，遭遇軍考的「滑鐵盧」。因為軍考不止是知識的競賽，更是一場心理戰，考生的心態至關重要。
那麼，如何保持健康的心態，不要著急，今天小編為戰友們支幾招！
一、正確認識軍考，就要在戰略上藐視它，在戰術上重視它。
軍考是以最小代價改變命運的機會，但並不是唯一機會。
軍考僅僅是為自己未來的發展提供一個好的開端，我們一定要相信，真正有成就的人，一個好的開端僅僅是條件之一。
我們都聽說過越王勾踐的故事，這就是一個很典型的意志力戰勝自己，在極端艱難的情況下取得非凡成就的例子，想要獲得成就，就要有過人的心理承受能力。
很多戰友入伍之前都經歷過高考失利，相信自己有了部隊兩年的沉澱，已有足夠的能力繼續自己對夢的追逐。
戰友們在面臨考試的時候，都會有緊張的情緒，但是考試是改變不了的事實，我們要相信自己曾經付出的努力，坦然面對即將來臨的考試，誰能調整好自己的心態，誰就能發揮好自己的水平，正確認識自己的緊張焦慮，打敗心中的「小魔鬼」。
二、成功戰勝軍考，就要把握以下心理學規律。
正確的心態對於軍考的成敗至關重要，一些心理現象會對心態產生重要影響，對於軍考戰友，還需要把握以下心理現象，提升備考效果，增強自信心。
（一） 走出「高原現象」
高原現象是指考生在複習過程中出現一段時間學習成績和學習效率停滯不前甚至出現學過知識遺忘和模糊的情況，心理學上稱為「高原現象」。
高原現象的出現會導致部分戰友認為自己能力不足，已經達到了學習的極限，嚴重影響自信心和積極性。
高原現象在軍考備考中無法避免，其產生的主要原因是缺乏有效的學習策略以及複習方案。
出現高原現象後，要提高自信心，積極進行反思和積累，及時調整學習策略，儘快度過高原期後，成績就會有一個較大突破。
（二）避免「舌尖現象」
生活中我們會出現一些很熟悉的人或者物品的名字，偶爾會想不起來，這就是心理學中的舌尖現象。
在複習備考中，舌尖現象主要表現為一些平時很容易的題目，答案就在嘴邊，但是做題的時候就是想不起來。
出現舌尖現象，主要的原因是回憶過程中的暫時性遺忘。
針對舌尖現象，我們要豐富學習方式，依靠理解記憶、情景記憶、多感官記憶、圖片記憶，採取即時複習、專題複習以及順序複習等方式，充分鞏固所學知識，建立完善自身知識檢索體系，遇有出現舌尖現象也可以通過回憶分析相關知識找出答案。
（三）減少「心理飽和現象」
大家都知道生活中這樣一個現象，不斷將糖加入水中，最終糖不再溶解，形成飽和溶液和結晶，心理學中也會出現這種現象。不斷重複同一要求，會逐漸達到心理承受能力的最高點，由此影響學習效果。
廣大戰友在備考過程中，每天進行大量重複練習，加之備考期間文化娛樂較少，活動單一，常會出現心理飽和現象，在學習中容易出現疲憊且效果不佳。
因此，在最後的備考過程中，要避免疲勞戰，保證充足的睡眠和充沛的精力。要學會轉移情緒，放下書本聽聽音樂，適量進行一些運動，比如打籃球等，張弛有道，方能奠定成功基礎。
三、想對大家說的幾句話
軍考的號令已經吹響，想要千軍萬馬脫穎而出，就要看自己的腰桿夠不夠硬。
高考時，全家人對你的關心無微不至，你可以不顧一切埋頭苦幹，但是軍考是自己孤獨的苦行路，一切都需要靠自己，一天的工作中很難找出空餘時間，只能挑燈夜戰。
但是，什麼是理想？不就是面對再大的困難和失望的時候也選擇堅守么？軍考之路，是追夢圓夢之路。
要樹立「三不相信」精神，不相信有完成不了的任務，不相信有克服不了的困難，不相信有戰勝不了的敵人。
積一時之跬步，臻千里之遙程。
戰友們，隨隨便便是得不來人生的成功的。希望大家無論遇到怎樣的困難和疑惑，永遠保持定力，堅持不懈、全力以赴，奔向自己最初的理想。
作者：張長城 高金卯 董新友
編輯：甄光耀
