洗臉用冷水好還是熱水好？想要年輕10歲，日常洗臉就該這樣做！

在糙漢子、泥妹子眼裡，洗臉跟洗手無異。而在顏控的世界裡，洗臉從來都是門技術活兒。

據調查發現，80%的面部肌膚問題源於錯誤的面部清潔——洗臉。

反過來，也就是說如果你能做到正確洗臉，像皮膚乾燥、長痘、痤瘡等問題，很多都是可以避免的。而且還能有效預防皺紋，延緩衰老。

那麼，正確洗臉到底該怎麼洗?

大健這就跟你分享來自醫學美容與美學級的洗臉方法論，小板凳碼好了~

問題一：洗臉用冷水好，還是用熱水好?

溫水最好

洗臉是門技術活，水溫同樣有講究，既不能太熱，也不能太涼。那麼多少度的溫水合適呢?我們來看一份推薦：

問題二：正確洗臉的步驟?

第一步：溫水濕潤面部

水過冷不利於清潔，水過熱則容易導致皮膚鬆弛，進而產生皺紋。正確的做法是，用水溫澆浸面部，保證毛孔張開。

第二步：使潔面乳充分起泡沫

取潔面乳適量均勻打磨成泡沫，避免洗面奶殘留堵塞毛孔。

第三步：按摩畫圈

把泡沫塗抹於面部，輕輕推抹開，用雙手向外畫圈按摩面部;洗額頭、臉頰時，用雙手分別向外畫圈;洗鼻翼兩側、鼻翼到鼻尖時，用上上下下揉搓的手法;洗鼻根處至雙眉間時，採用上上下下揉搓加畫圈的手法。讓泡沫遍及整個面部。

第四步：沖洗潔面乳

用清水輕輕沖洗臉上的潔面乳，最後用濕潤的毛巾反覆輕按清除掉殘留水分和潔面乳，這樣既乾淨，又不傷皮膚。

第五步：檢查髮際

用鏡子檢查髮際周圍是否存在殘留潔面乳，避免殘留潔面乳堵塞毛孔，引發痘痘。

第六步：凈水沖撩15下

直接用緩慢的活水沖洗或用手捧著清水撩洗面部15下左右，既能保證面部清潔，又有助於毛孔收縮。這樣才算完成了全過程。

問題三：日常洗臉存在哪些誤區?

1. 洗臉太快

不少人為了趕時間，潔面乳都沒完全抹開就往臉上一塗，然後沖水、擦乾就完事了。整個過程都用不了一分鐘。其實，這樣是不對的。據英國專業美髮美容藝術家協會推薦的護膚指南顯示，每次洗臉至少要洗2分鐘，這樣才能真正發揮洗面奶清潔肌膚的功效。

2. 洗臉前不洗手

尤其是從外面回來的人，在洗臉前一定要先洗手，這樣做是為了避免將手上的細菌、污垢和油脂沾到臉上。

3. 一天只洗一次臉

洗臉次數太少，容易造成面部細菌大量繁殖，增加皮膚感染幾率，嚴重時還會導致痤瘡等皮膚病。最好是每天洗兩次，早晚各一次，皮膚乾燥的人，用完潔面乳後要記得用保濕乳，或者只用清水洗臉。

4. 頻繁去死皮

去除死皮會讓皮膚變得乾淨、光滑。但頻繁去死皮或用磨砂膏反覆搓擦面部，容易損傷皮膚。建議每周去死皮不超過2次。

5. 不洗髮際線

使用洗面奶或潔面乳後，應徹底沖洗乾淨，尤其是髮際線、鼻子兩側、下巴脖子等部位。這些潔面乳殘留容易堵塞毛孔和皮膚乾燥，引發皮膚問題。

6. 用香皂洗臉

皮膚上有一層看不見的弱酸性防護膜，具有強大殺菌護膚作用。偏鹼性香皂或肥皂，不僅會破壞保護膜，還會刺激皮脂腺過多分泌油脂，導致越洗越油。

7. 洗後不擦護膚霜

尤其是在使用潔面乳後，皮膚容易變得乾燥、粗糙。應該洗臉後3分鐘內，塗抹保濕霜，避免活性成分難以被皮膚吸收。

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