月經期不敢吃水果？常吃這幾種水果，卵巢毒素排得順，更有女人味

女性朋友要想擁有細膩的皮膚，光靠護膚品是不行的，還需要水果的滋潤。很多人對於經期的禁忌是不一樣的，但是經期到底能不能吃水果呢？經期適量吃一些溫性水果，不僅能夠美容養顏，還能促進污血排出，保養卵巢。今天小編就和大家聊聊經期水果的禁忌，以下幾種常見的水果，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

柑橘內含有一種蘆丁的維生素，能夠軟化血管，促進血液循環，預防血栓。對於產後婦女乳汁不通的情況，適當的吃一些柑橘，能夠促進乳汁分泌。女性月經不調的時候，吃少量的柑橘能夠滋陰養腎，分泌出緩解痛經的物質，起到養宮的功效。

木瓜的營養很高，味道鮮嫩，對於經期女性很適合一種溫性水果。木瓜中含有豐富的蛋白分解酵素，能夠促進脂肪的分解，降低血脂。女性經期適當吃一些木瓜，能夠豐胸養顏，還能促進污血排出，緩解腹部不適、痛經等癥狀。

榴槤屬於一種溫性的水果，營養價值很豐富。雖然味道很臭，還是很受女性喜歡。經期吃一些榴槤，能夠降低血液的粘滯度，促進卵巢新陳代謝，還能延緩衰老。

桑葚具有補血益氣、養肝排毒等功效。對於經期血虛的女性，吃一些桑葚干，能夠緩解月經不調，驅寒暖宮，幫助女性補血，預防貧血、經期疲勞的癥狀。

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