40歲後，讓你腎變差的，可能是這三大錯誤的喝水方式！能改就別拖
健康
06-04
我們都知道，水是生命之源，在我們的身體中，佔有很大的比重，人可一日不食，但不可一日不飲。腎是人體代謝的主要器官，對於護腎，最簡單的辦法就是多喝水。但是喝水你知道有哪些方式嗎?估計很多朋友說喝水就是倒了就喝，還有什麼方式，其實喝水也有講究的，特別是一些錯誤的喝水方式會給我們帶來一定的危害，45歲後，讓你腎變差的，可能是這三個錯誤的喝水方式！能改就別拖
1.自來水一燒開就喝
太燙的水會容易燙傷我們的口腔、食道還有胃，所以如果水太燙的話最好靜置一會，讓它不那麼燙了再飲用。
2.吃飯時飲水
相信很多人都有吃飯時飲水的經歷，有人覺得進餐的時候飲水可以起到控制食慾，起到減肥的作用，對於減肥心切的人，這樣想當然可以理解，畢竟水會佔據胃的容量，但實際情況是進餐的時候飲水會稀釋胃中的胃液，對腸胃功能會造成很大的影響，食物不能充分消化，會加重腸胃的負擔，這對身體是非常不利的。想要減肥可選擇飯前一小時空腹飲水。
3.不渴不喝水
喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。人口渴的時候，身體已經嚴重缺水，口渴就是大腦發出了求救信號。長期這樣的話，會降低腎臟的排毒能力，發生腎衰。另外，口渴了就容易大量的喝水，一次性喝太多的水也對身體不好。
