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渾身肌肉的帥小哥,胡吃海塞一年胖回200斤,論堅持健身的重要性!

董叔常說健身本就不是一蹴而就的事情,而是值得讓你堅持一生的事情。

但總有人覺得苦,堅持不下去,其實練出肌肉很難,保持完美的身材更是難上加難。

董叔一直以來都比較佩服歐美的那些男演員,簡直可以把他們稱為「橡皮人」。

他們拍戲的敬業程度讓人折服,為拍戲增肥,增肌,變瘦簡直像吹氣球一般。

克里斯蒂安貝爾拍機械師時,為了讓形象更符合角色,在2周之內暴減57斤,14天57斤,想都不敢想,但是人家醫生都說了這非常不健康。

不久他就要拍攝《蝙蝠俠:俠影之謎,這是部超級英雄電影,也就意味著他要迅速增肌,他又在很短的時間裡增重60多斤,塑造出別具一格的蝙蝠俠形象。

後來他接拍了《美國騙局》這部電影,然後他又增肥了37斤,變成了這副模樣。

但是不拍電影期間的貝爾還是很注重身材的一個人,我們不用像他那樣讓自己變肥又變瘦,只需維持到最佳狀態就夠了。

接下來給大家分享一個曾經體脂低至6%,而因放飛自我獲得自我毀滅的案例,希望能給大家敲響警鐘。

下圖這位帥小伙名叫Eugene Choi,他居住在美國洛杉磯,曾是一名健美運動員,體脂率一度保持在5%-8%左右,一直以來都很穩定。

可是,世事難料,我們猜到了開頭,卻猜不中結尾。

自從他參加工作之後,便放棄了堅持已久的健身餐,而擁抱向了快餐。

起初,他這個曾經的運動員還在堅持每天去健身,但兩個月後,因工作實在太忙,便逐漸放棄了。

這樣下去了一個月,雖然肌肉還是很明顯,不過他的腹部已經開始堆積了一些脂肪。

兩個月後,他的肌肉線條逐漸消失,發福的跡象已經爬上來了。

四個月後,他已經成為了一個普普通通的市民,只是形體還算可以!

6個月後,他已經成功邁入了「肥胖集中營」了。

一年後,曾經體脂6%的肌肉男已經成功突破200斤大關,恭喜小哥自我毀滅之路成功登頂!

小哥終於還是意識到了自己的墮落,於是他決定,重新殺回來。

當然這一點普通人還是比不了的,因為即使他現在這麼胖,但是如果下定決心一定會很迅速地回到當初的模樣。因為肌肉是有記憶的,只要重新拾起健身,練回肌肉男,也並不困難。

大夥肯定還記得阿米爾汗吧,他主演的《摔跤吧爸爸》,也是增肥再減脂,恢復的會比較快,因為他們本身基礎很好。

果然,以他健美選手的體格只用了1年時間,成功從200斤恢復到了肌肉男,回到了最初的狀態。

不是所有人都能夠放飛自我,有些人放飛之後會重回地面,但有些人可能就真的飛走了。

健身不易,擼鐵流汗,手磨繭。

放飛自我,胡吃海喝,胖回彈。


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