孩子睡覺時這個小動作很危險，家長再不重視影響顏值和智力發育

文|糖角媽媽

昨天把糖角哄睡後，刷微博時看到這樣一個熱搜：每晚睡覺時用膠布封嘴。好奇心驅使我點了進去。

本以為又是什麼惡毒後媽，或者是吸引眼球想紅的奇招。看後才明白，原來是孩子睡覺時總張著嘴巴，醫生建議在孩子睡覺時，用膠布將嘴巴封上，來矯正用口呼吸，避免引起面骨發育畸形。

評論中，不少人表示，自己睡覺就一直用嘴呼吸，現在嘴突，遺憾錯過了最佳治療時期。其實，現在睡覺時張口呼吸的孩子並不是少數，大約每10個孩子中，就有3個睡覺是張口呼吸，令人擔憂的是，不少家長卻對此不以為然，沒放在心上。

糖媽今天就來科普一下，關於兒童睡覺時張口呼吸的問題。

睡覺時張口呼吸的危害

1.引發腺樣體面容

生活中我們經常會見到這類面型的人：牙突、閉嘴困難、唇外翻，硬齶高拱，總之和高顏值毫無關係，看起來顯得獃滯無聲，傻傻的。

腺樣體面容是由於長期張口呼吸，導致面部發育畸形，並且一旦腺樣體面容形成，就很難恢復正常的面容了，這種傷害往往是不可逆的。

2.引起頸部肌肉疼痛

長期張著嘴巴睡覺，下頜部位的肌肉由於過度的牽拉，會增加頸部肌肉的張力，從而有暖氣頸部肌肉痙攣疼痛。

3.睡眠質量下降，影響生長發育

生長激素在夜間熟睡時分泌最旺盛，而那些睡覺時經常張口呼吸的孩子，夜間呼吸很容易不順暢，進而出現頻繁夜醒、多夢、磨牙等問題，睡眠質量受到影響，睡不安穩導致生長發育受阻。

4.智力滯後，注意力不集中

睡覺狀況差、經常用口呼吸，會導致孩子大腦缺氧，造成智力滯後，注意力不集中、記憶力下降的問題。

那麼如何避免孩子用口呼吸呢？看看自家孩子是哪種原因引起的用口呼吸。從根源上解決:

鼻炎、鼻竇炎引起

當鼻炎發作時，孩子們呼吸不順暢，就會不自覺的用口呼吸。預防緩解鼻炎，最好的方法就是遠離過敏原，經常換洗床上用品，定時除蟎，花粉季節、霧霾天氣出門時戴好口罩，並配合鼻噴激素等抗炎葯，緩解鼻腔阻塞，讓孩子順暢呼吸。

腺樣體肥、扁桃體肥大引起

每個孩子出生時都有腺樣體，它會隨著年齡的增長越長越大，達到高峰期後（6-7歲），漸漸開始萎縮。嬰幼兒時期，反覆感冒或者鼻部炎症的持續刺激，會導致腺樣體病理性增生肥大。當增生到一定程度時，就會堵住鼻孔，孩子就只能張嘴呼吸了。

如果發現孩子睡覺時，有張嘴呼吸、打鼾、睡不安穩的情況，就要及時帶孩子就醫治療，嚴重時可能需要通過手術進行切除腺樣體。（通常會切除全部扁桃體和90%以上的腺樣體，避免術後複發）

3.習慣性用口呼吸

這種情況不屬於病理原因，可能和孩子睡姿不舒服有關，也可能和孩子平時習慣用口呼吸有關。

當孩子出現用口呼吸的情況時，要讓孩子進行口周肌肉訓練，增強口唇肌肉力量，恢復口腔內外肌肉平衡和協調，恢復用鼻呼吸。可以用矯正帖，幫助孩子養成用鼻呼吸的習慣。另外，盡量讓孩子採用側卧姿勢，有利於讓鼻孔通氣，讓孩子呼吸更順暢。

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