想要寶寶長得高？先看看這些你做到了沒

寶寶們從一生下來，就博得了全家人關注，他的一言一行都看在父母的眼裡，從孩子的大腦發育到他的身高，都牽動著爸爸媽媽們的心，那如何做才能讓寶寶長得高，首先我們要就要了解孩子長高的高速時期；嬰兒時期，生長極為迅速，是孩子一生中成長最快的一段時間，它會直接影響到孩子將來的身高，因此爸爸媽媽們一定要重視這一時期寶寶的成長；青春期，這一時期身高會突增，女孩一般是10~12歲，男孩一般是12~14歲，在這之後，身高趨向穩定。

那父母要從哪些方面注意孩子的成長呢？

1充足的睡眠

長個主要是由人體分泌的生長激素來起作用，而生長激素只有在夜間睡眠時才會分泌旺盛，因此，睡眠是除了父母基因外，第二影響孩子身高的因素了，有些孩子睡覺時，會不自覺的蹬腿或是在睡夢中有高空墜落的感覺等等，這都是孩子在長個的表現；為了孩子有一個良好的睡眠質量，爸爸媽媽們要以身作則，引導孩子按時睡覺，養成良好的作息時間，同時還要給孩子營造一個安靜的睡覺氛圍。

2合理的飲食

孩子正處在生長發育的關鍵時期，這時候對於營養的需求也是最多的，但也並不是說孩子吃的越多越雜，就越有利與孩子的成長；在飲食上，媽媽們要注意孩子當前成長所需營養的全面，葷素搭配，不偏愛，有節制，控制、少吃垃圾食品。也不要盲目的相信所謂促進孩子生長發育的保健品，凡是外力影響，對孩子來說都不能確定是百分百的安全，也許會有一時的效果，但長久來看一定是對孩子有損害的。

3適當的運動

合理的運動可以刺激孩子體內生長激素的分泌，促進骨骼的發育，發揮孩子最大的潛能來長個；發育期的孩子更應該注重身體的鍛煉，可以嘗試慢跑、游泳等運動，既鍛煉了四肢的協調能力，有讓孩子有了健康的身體，運動過程中，不間斷地擠壓刺激骨骼，促進生長，利於孩子長個。

爸爸媽媽對於孩子總是抱有各種各樣的期待，有些利於孩子的成長，但有些卻只是「拔苗助長」，會給孩子帶來無法挽回的後果。因此，爸爸媽媽們要遵從孩子的自然成長，不要太過憂心。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！