女人濕氣重怎麼辦？常吃這2種鹼性食物，輕鬆祛除濕氣比拔罐強一百倍！

濕氣是萬病之源,在中醫里,脾是運化水濕的,脾臟受傷,體內的水濕就會失調,無法及時運化,堆積在身體,就出現了「濕」的癥狀。體內濕氣重容易導致身體肥胖，臉上長有色斑，全身沒有任何力氣，手腳冰涼 ，月經不調直接威脅生命健康。女人濕氣重怎麼辦？常吃這3種鹼性食物，輕鬆祛除濕氣比拔罐強百倍！

生活中我們常常發現自己容易犯困，稍微增加些體力活動就疲憊不堪，精氣神不足，各種小毛病纏身，像上火、睡不解 乏、畏寒怕冷、頭暈腦脹，好像得了什麼大病一樣。體內濕氣重，大多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。

薏米紅豆粥去濕氣。薏米、紅小豆洗凈後放入鍋中，加適量水浸泡3-4小時後同煮至熟。年輕人容易出現煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、濕熱內擾所致。薏米紅豆粥，達到舒緩精神，緩解壓力，改善體質的功效。

冬瓜荷葉茶，冬瓜里富含利於人體的元素，含鉀鹽是比較多。而荷葉同樣有著去除水腫利尿作用，兩者結合在一起，不僅可以利尿消腫，還可以消暑止渴、清熱化痰。冬瓜含有大量的纖維，加快大腸的蠕動，排除多餘的毒素，兩者同時具有去除油膩，利於濕氣排出。

夏季到了，不少地方都開始出現強降雨的天氣。因為雨水多的時候，往往濕氣比較多，而大部分女生體質比較弱一點，所以很容易被濕氣侵擾。夏天是出汗的季節，卻因為使用空調，導致汗液揮發不出，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。經常吃這2種鹼性食物，輕鬆祛除濕氣比拔罐強百倍！

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