肝臟不好？這三種食物可以常吃，排毒養肝遠離肝臟疾病

肝臟是我們人體最重要的器官，其消化腺的分泌是肝臟的主要任務，如果肝臟的功能下降，就會出現體內的激素失衡，導致代謝糖類以及存儲糖原無法正常進行，營養吸收也會下降，身體無法吸收到營養，就會出現疲勞。為了我們的肝臟健康，多吃什麼食物可以排毒養肝，讓我們遠離肝臟疾病。

1. 青菜

價值較高，是我們每個人身體健康最佳的選擇，最重要的是蔬菜當中富含維生素a。這些營養物質可以幫助我們肝臟受損的地方進行很好的恢復，經常吃含有維生素的食物，健康也會更好一些。

2. 海帶

海帶中含有大量的膳食纖維，對肝臟有一定的益處。可促進腸胃蠕動的同時，還能對血糖的升高進行抑制，都是在保護腸胃的時候，也減少了肝臟的負擔。

3. 雞蛋

雞蛋是大家公認的健康食物，特別是雞蛋中的蛋白質，屬於優質蛋白，對肝臟有很好的作用，優質蛋白可以幫助，肝臟在一定程度上修復肝細胞，同樣它也可以促進細胞再生。

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