懷孕後，我希望寶寶的皮膚好一些。別迷信鵝蛋又懷孕了！

不知何時傳達著「鵝蛋除胎毒」的說法。聽說懷孕時期吃鵝蛋，寶寶出生後皮膚會很好，不易出現濕疹、黃疸等效果。是真的嗎

談到重點，專家說，醫學上沒有「胎毒」之類的東西，吃鵝蛋去除胎毒也沒有依據。

鵝蛋營養豐厚，但不宜多吃。

雖然鵝蛋與殺胎沒有直接關係，但孕婦在懷孕時期吃一些鵝蛋是有益的。鵝蛋營養豐厚，含有卵磷脂、DHA和多種微量元素，對胎兒的生長發育十分有益，但不宜多吃。由於一個鵝蛋等於兩三個雞蛋，吃得太多很容易招致蛋白質超標，添加尿酸，添加腎臟擔負。

懷孕後，要使嬰兒的皮膚更好，局部是由遺傳要素決議的。此外，孕婦在懷孕時期可以經過飲食調整。懷孕時期做好這三件事，不只可以使嬰兒的皮膚變得好，而且有利於胎兒的安康開展。

1 .少吃辛辣油炸食品

懷孕時期少吃辛辣、油炸和腌制的食物。吃得太多的孕婦容易便秘和消化不良。嬰兒出生後也容易出現濕疹和皮疹等皮膚效果。

2 .多吃水果和蔬菜

維生素c對皮膚黑色素髮生有攪擾作用，可以增加黑色素沉澱。懷孕時期你可以多吃富含維生素的水果和蔬菜。獼猴桃被稱為「維生素c之王」，胡蘿蔔中含有果膠，被稱為「皮膚食品」。另外還有橙子、蘋果、西紅柿等。對皮膚也有很好的保濕效果。但血糖高的孕婦最好少吃含糖量高的水果。

3 .多喝牛奶和豆漿

牛奶和豆奶都有美白作用。牛奶和豆漿也富含鈣，有利於胎兒骨骼發育。專家指出，孕婦每天需求1000毫克鈣，相當於大約兩袋牛奶。

此外，懷孕時期，孕婦應防止熬夜，堅持良好的心情。良好的生活習氣戰爭衡的營養供應是保證胎兒安康生長的關鍵。

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