這幾種蔬果能增強皮膚彈性、防止皮膚癌，還能排除皮膚毒素！

我們的皮膚是人身體中做大的器官，並且皮膚是和外界環境直接接觸的，所以很容易受到外面不良因素的影響，所以保護皮膚顯得尤為重要，想要好的皮膚，我們在平時多吃點這些食物吧。

獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，可以有效的干擾皮膚中黑色素的形成，防止皮膚上黃斑的形成。再加上維生素可以抗氧化，可以加皮膚的活力。

蘋果

蘋果中富含果膠，和大量的維生素，果膠可以幫助腸道的蠕動，有利於我們皮膚中毒素的排除，維生素和蘋果中特有的氧化劑也有助於防止皮膚癌。

檸檬

檸檬富含檸檬酸和維生素C，這兩者都有助於防止皮膚老齡化，增強皮膚的活性。在我們使食用的時候，可以和蜂蜜和牛奶一起食用。

西紅柿

西紅柿較多的纖維素和有機酸，這兩者都是抗氧化劑，減緩皮膚衰老，而且還有助於增強皮膚的膚色，顯得氣色紅潤。

胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為皮膚食品，他其中還有豐富的果膠和胡蘿蔔素有利於皮膚的修復有比較明顯的作用，胡蘿蔔中的果膠，在人體中與汞結合，加強身體中有害物質的排解。從而使皮膚細膩紅潤。

芹菜

芹菜有助於血液循環，增強保濕鎖水的能力。芹菜中含有非常豐富的各種養分，例如維生素、纖維素等，這些都是抗氧化劑，幫助皮膚抗衰老，幫助皮膚自我修復

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