瑜伽中的拜日，蘊含巨大的能量
瑜伽
06-04
看似簡單的瑜伽拜日動作
想要做到流暢、呼吸動作配合
凝視點、專註實在不容易
由散亂變專註
由緊張變安定
由消極變積極
由傲慢變虔誠
由急躁變溫和
由抱怨變感恩
一切變恭敬，寂言變攝心
※如何抗衰老？提早練瑜伽，你的年齡就定格在那個時候！
※柔韌性不是很好，也能練習瑜伽嗎？
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