瑜伽入門必備！九大基礎體式

很多人認為瑜伽就是做各種高難度的動作，經常有學生一上課就問什麼時候能學會倒立、鶴禪式、橫叉、全蓮花······

而事實上，如果你能讓自己靜靜地盤坐冥想，清空自己大腦雜亂的思緒，讓自己心無雜念、平靜地做著，那樣的收穫是由內到外的，它會讓你越來越從容，越來越懂得控制自己。

瑜伽真正重要的是：

越簡單的體式，越要花時間去研究。

對於初學者，不需要一味地追求高難度體式。體式是次要，重點是專註呼吸、身體的感受，去喚醒沉睡的身體。

雖是入門級體式，但是簡約而不簡單。

慢慢來，all is coming~

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