養生茶飲用不當，反而傷身，很多人都不知道！
炎炎夏日，不少人會選擇泡些養生茶來修身養性，同時緩解夏天焦躁的情緒，抓一把金銀花丟到沸水中，再往裡面放幾顆紅棗、撒些枸杞……但很多人卻不知養生茶喝的不對也會傷身。
愛喝養生茶的你，可能並不知道，每一種養生茶都有特定適合飲用的人群，也有不適合的人群。營養背後都有哪些禁忌呢？今天，掌門師兄跟大家說一說，這些養生茶都該怎麼喝。
養生茶一：枸杞茶
功效：枸杞茶可以清肝明目、補氣養血、補腎益精、抗衰老、禦寒和、潤肺抗燥、抗脂肪肝。枸杞具有增強免疫力的功效，能促進細胞新生和老化，所以對於愛美的人來說，喝枸杞茶，不失為一個很好的養生方法。
禁忌人群：枸杞屬熱性，溫熱身體的效果相當強，脾胃功能差的人、易上火的人不宜喝，過量飲用會讓人眼目紅漲、乾澀，甚至流鼻血；感冒發燒者、患有炎症的人不宜喝；腹瀉及高血壓、糖尿病患者不宜喝。此外，經期女性過多進補枸杞，會增加月經量；而脾胃不好的人常吃枸杞，會導致消化不良。
養生茶二：大麥茶
大麥富含膳食纖維，是高膳食纖維食物中的佼佼者。對於一些膽固醇高的，經常便秘的人群，大麥無疑是最好的選擇，因為大麥中含有的纖維不僅能降低膽固醇，還可以促進腸道的健康，有效治療便秘。同時它富含的硒元素，能夠有效的降低直腸癌的風險、促進甲狀腺激素代謝，大麥還具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。
功效：去油膩、助消化、調理腸胃、清熱解暑、止渴、利尿、美白。
禁忌人群：空腹易引起腹瀉；習慣性便秘者、肝腎病患者、高血壓及心臟病患者忌喝。雖然說大麥茶有很好的養胃功效，但是對於孕婦、高血壓的人還是禁止飲用的，畢竟是茶，所以一些不適合飲茶的人群還是不要飲用為好。
養生茶三：檸檬茶
功效檸檬富含維C，具有美白、排毒、清腸、降低膽固醇、預防高血壓、腎結石、緩解感冒癥狀等功能。
禁忌：檸檬水涼性，畏寒、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜喝，女性經期不要喝。檸檬酸過多易傷肝，春天不宜多喝，夏秋飲用效果好。
養生茶四：玫瑰花茶
玫瑰花茶的確具有美容養顏、通經活絡、軟化血管的作用，所以不只女性適合多飲，可以輔助治療婦科疾病，並有美容的效果外，對心腦血管、高血壓、心臟病患者來說也不錯。
禁忌：便秘時不宜飲用。有些人在飲用玫瑰花茶後，會出現胃脹、腹脹的感覺。這是因為他們不適應玫瑰花茶的口感所致，而且玫瑰花有一定收斂作用，所以便秘時就不宜再飲了。
養生茶五：金銀花茶
功效：金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
禁忌：金銀花藥性偏寒，任何人都不宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經期女性。消化功能較差的虛寒體質患者應盡量避免進食。痛經女性請避而遠之。
推薦茶飲一：芝麻養血茶
組成：黑芝麻6克，茶葉3克。
用法：前味炒黃，與茶加水煎煮10分鐘。湯飲並食芝麻與茶葉。
功用：滋補肝腎，養血潤肺。治肝腎虧虛，皮膚粗糙，毛髮黃枯或早白，耳鳴等。
推薦茶飲二：八味代茶飲
組成：甘菊15克，桑葉15克，橘紅7.5克，鮮蘆根2支，建曲10克，枳殼7.5克，羚羊角2.5克，谷芽1.5克。
用法：上藥以水煎頻服，代茶飲。
功用：補脾胃，即氣血生化之源。還可治口苦納少，頭目眩暈，健忘耳鳴等症。
