這7種表現，是腎發出的「求救信號」，發現有2個以上，最好去查

腎臟是我們泌尿系統中最為重要的一個部位。但當如今物質生活和工作條件有了大幅度的改善後，我們的這個「節拍器」的運轉負擔加重了，如某些營養素（碳水化合物、脂肪、食鹽等）進食過多，體力活動過少。同時，工作壓力大、精神過度緊張、睡眠不足，以及吸煙、酗酒、各種環境污染等因素，都加重了腎臟的代謝負擔。

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一些年輕白領應酬多，經常日夜顛倒，且喜歡高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，長期進食導致營養過剩。雖然也常常感疲憊，但自以為年輕體健，也不在意，在他們看來，腎虛、腎病總是40歲之後的人才會得的病，而年輕的自己用不著擔心，不去重視，更忽略了每年的體檢，發現時往往已經很嚴重了，這樣的人群在日常生活中，要留意，如果身體有這7種表現，這些腎臟發出的「求救信號」，發現有一個，最好去查別忽略。

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1、沒力氣

2、水腫

3、胃口不好

4、噁心，嘔吐

5、小便有泡沫，排尿不正常

6、尿常規檢查顯示有蛋白或紅細胞，貧血

7、高血壓。

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腎的隱匿性高，腎臟的代償能力非常強，早期癥狀不明顯，易被忽略。所以腎病要做好預防，特別是對身體健康的人群來說，如年輕人和身體各項指標均正常的中老年人。

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平時要做到減少鹽的攝入，飲食宜清淡，平衡膳食；多飲水，不憋尿。有計劃地進行鍛煉，控制體重。避免感冒，當喉部、扁桃腺等有炎症時，需及時治療。戒煙限酒，避免濫用藥物。此外每年定期檢查尿常規和腎功能，也可同時做腎臟Ｂ超檢查。

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