別讓減肥成難事，常吃這個家常菜，跟贅肉說拜拜

西葫蘆是一款營養價值高，很常見的普通的食材，在我媽家有自己的小菜園，每年都會種一些，

西葫蘆的好處，

1，減肥

相信減肥的朋友都知道西葫蘆這種神奇的食物，因為其中的能量含量非常低，可以讓大家很快就有飽腹感。這樣的話你就沒有興趣食用別的食用，降低食慾之後減肥的作用也就出來了。畢竟其中的纖維素含量非常高，這樣以來就能滿足減肥的需求。

2，增加免疫力

西葫蘆中含有大量的維生素C和錳元素，這樣以來就可以提高身體的抵抗力，以幫助身體更好的調理機能。

3，預防疾病

西葫蘆中含有一種特殊的物質，這種物質可以治療男性的生殖系統疾病。並且西葫蘆中含有各種營養素在抑制癌症的發生和腫瘤的癌變過程中有很大的效果。並且它還可以防止因身體病變導致的骨關節疾病。

西葫蘆可葷可素，搭配隨意，清炒、醋溜、蒸、煮、煎、炸都可以，如雞蛋、西紅柿、裡脊肉、排骨……都可以和西葫蘆配著一起炒；再如西葫雞蛋餅、西葫蘆排骨湯、西葫蘆……

好朋友們你們愛吃西葫蘆么？祝你生活愉快。

【圖片來源於網路】

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