中國武術是中華民族傳統文化的瑰寶，是一項內涵豐富、形式多樣，具有獨立體系和多種社會功能的運動項目。

中國武術也是東方文化的一顆燦爛的明珠。

武術是以踢打摔拿四技為主要內容，以套路和格鬥為運動形式，注重內外兼修的中國傳統體育項目。

中國武術是中國傳統文化中的重要組成部分，它體現為中華民族對攻防技擊技術的理解和運用。

崑崙派以山得名，自立一派。據傳，崑崙派源於周朝武王時期。後來，崑崙派又分東西兩家，均屬道家。

崑崙纏手八卦功

崑崙纏手八卦是以上肢形體動作配合下肢走圈的練功運動。通過不同的手形，用纏手給臟腑貫氣，激導全身經絡，疏通各個臟腑，同時走弧形圈，腳踩乾坤八卦(乾兌離震巽坎艮坤)卦位，進行正向和反向對稱循環運動。纏手每到一處穴位都可以調治三條經絡，所以叫「治三經」(乾坎崑崙治三臟)；走弧形圈則使人體受「太極八卦」(太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦)方位的調節。在每個方位上，宇宙和地球的磁場力和能量場的強度都不同，按古人理論，從五行上來說，肺金居西，其經氣為白色；肝木居東，其經氣為青色；腎水居北，其經氣為紫色；心火居南，其經氣為紅色；脾土居中央，其經氣為黃色。這種方位效應不但對臟腑有優異的調節作用，而且可以使「先天真氣」按八卦的規律進行自然的運化，通過「天人合一」的作用對人體機能起到優化的調節與控制。

崑崙纏手八卦口訣

五行八卦深，造詣在中心，

提供氣功素，伸手打病氣。

任督兩脈動，必須到心中，

心中往上升，升到五行中。

三叉螺旋功

三叉螺旋功是用動作導引在全身進行螺旋行氣。這套功的行氣特點，完全體現了楊梅君老師關於「氣功解剖」的理論和應用方法。此功的動作結構可使「內氣」沿著人體上下表裡交互循環。人體上的經絡縱橫交錯，而且聯絡表裡，貫穿人體臟腑和四肢百骸，是一個整體的網路系統。螺旋行氣正是體現了人體經絡和臟腑里真氣(生物能量)運行的自然規律，使經絡真氣與臟腑氣相濟相容，盈滿全身，隨著動作的變化，內氣可以四通八達。練功後，全身氣血暢通，使整個機體得到充分的濡養。

整套功的動作結構全面、柔和、優美。人體上主要穴位，上、中、下三焦所有臟腑以及手足陰陽經脈都得到鍛煉。在步法上，除按「一字八卦」正反向進退外，還串插「舒肺腑四方轉」和「空中撈氣走一圈」兩節按乾坤八卦方位的動作變化，收功前的最後兩節動作「全身經絡旋又旋」和「百會湧泉大循環」則達到了真氣螺旋運行的高潮，收功後內氣還在旋動，達到疏通全身，濡養機體組織的效果。

口 訣

螺旋轉——三叉開——至內關——開外關大關節(跨、膝、肘、踝)——小關節(十指、十趾各關節)——神經轉———進氣得自然——消除病態——走內關

綿掌

綿掌是「三綿功法」中的一套掌功，它由28節動作和多種掌形組成，配合八卦的丁步腳形，按太極八卦「陰陽魚」的軌跡運步，動作快捷、綿柔、輕盈。快練只需1—2分鐘，而所產生的氣機、氣場遍及全身，真氣強而柔，細而純，可疏通全身經絡，打通「三里——內關——湧泉」穴道，充盈上中下三個丹田及氣戶、氣庫等，平秘人體陰陽(尤其是手經三陰三陽)，鍛煉經絡主要流注點——十指及十趾。並能加強心臟功能，充盈並提純心氣。

綿掌氣功效應的核心在「內關」，主練中丹田，內關穴道打通，中丹田充實，真氣滲透全身表裡，並洋溢五臟六腑，從而使內氣混元，久練就能打開各種功能穴道。

傳統武術產生髮展於中國，在其發展過程中深受中國傳統文化背景的影響，是中國文化的縮影，具有很強的民族特點。

近年來，學習我國傳統武術的外國人絡繹不絕，其目的在於學習正宗的傳統武術，渴望通過外部形體的學習、鍛煉，逐漸領悟中國的傳統文化與哲學思想圈。而我們自己卻丟下老祖宗留給我們的寶貴資源，仿效別人的競技體育模式，這是需要認真反思的問題。

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