這幾種蔬果吃了對肝臟特別好！

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我們身體的毒素主要是通過肝臟來解毒並且幫助其排出體外，在我們生活中不良的飲食習慣和生活方式等都會對肝臟造成一定的刺激和傷害，為了保障身體的健康，一定要多吃可以保肝護肝的蔬果。

吃哪些蔬果對肝臟好?

蘋果具有生津潤肺、通便護肝的功效，裡面含有的維生素a能夠和身體裡面的汞離子相結合，並且把毒素排出體外。

葡萄裡面含有多種維生素和豐富的葡萄糖，能更好的保護我們的肝臟，減輕腹水，緩解下肢浮腫問題，而且還能提高血漿的白蛋白。同時葡萄裡面含有的有機酸、維生素和氨基酸等對大腦具有一定的興奮性，能改善因為肝炎導致的神經衰弱和疲勞等癥狀。

草莓裡面含有的胡蘿蔔素比較豐富，胡蘿蔔素進入身體後會經過酶的作用轉化為維生素a，具有明目養肝的功效，尤其是對於肝火旺盛的患者來說，草莓能養肝而且還能去肝火。

萵苣能夠提高食慾感而且還能防止貧血，萵苣葉裡面含有豐富的胡蘿蔔素、鈣和維生素c，能促進胃液和膽汁的分泌，尤其是對於乙肝、肝病患者來說能增強其食慾感。肝硬化的患者吃萵苣葉。

生活中好好的保護肝臟才能保證身體處於健康狀態，避免亂使用藥物，避免熬夜，保證規律生活和睡眠，戒掉酗酒的壞習慣。

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