夏天體內濕氣太重？洗澡前記住這3個「不要」，濕氣和你說拜拜

前言：已經到了六月天，過了一段炎熱的天氣後，下了好幾天的雨，人也開始變得沒有精神，其實，這是濕氣在作祟。

濕氣，往往都是自己平常不注意，攬上身的。比如看著外面下點小雨不打緊，就不打傘出門，鞋子襪子濕了不能及時更換，這樣濕氣不重就奇怪了。另外，其實洗澡也容易惹「濕」上身，這三件事完成後，千萬不要急著沐浴。

1、運動出汗後

人在大量的運動後，身體都會排出汗液，也會感到身體發熱，如果你就想著清涼一下，抱歉，你中招了，這會導致大量濕氣進入體內。因為這個時候，人體上毛孔的大門都是打開的，如果洗澡後，體內的汗反而被倒吸回去，加重了體內濕氣。

2、吹完空調後

夏季長時間吹空調本身就會加重體內濕氣，而往往從空調房走出，進入廁所沐浴，裡面和外面的溫差非常大，毛孔會迅速打開，如果去洗澡很容易讓水蒸氣進入體內。所以，從空調房中出來後，最好在常溫下待上一段時間，讓身體充分適應後，再去洗澡。

3、喝酒擼串後

相信很多人到了晚上都有吃夜宵的習慣，約幾個好朋友，加上幾瓶啤酒，一番暢聊，心情暢快。但回去的時間也往往比較晚，如果這時候立馬去洗澡，非常加重體內濕氣，因為啤酒性冷，容易加助濕氣產生，而9點之後，人的抵抗力也是全天最微弱的時候。

大家都學到了嗎？另外洗完澡後，背上的水和頭髮上的水也要及時擦乾，在生活中要盡量避免讓它纏身，否則只能仍由擺布了。

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