醫生說：這3物是胰島的「保護傘」，每天吃，保護胰島降血糖

胰島使胰腺的內分泌組成部分，有許多形狀不定的細胞團組成，有著控制碳水化合物代謝的作用，如果胰島受損導致胰島素分泌不足，就會使人患2型糖尿病，也是造成糖尿病的主要原因之一。

然而隨著生活條件的改善和飲食結構的變化，肥胖成了很多人的標準體型。香甜的冷飲、生冷的海鮮、精細的主食以及辛辣油膩的佳肴都成為現代人喜愛的食物，從這些食物中攝入過量的膽固醇、脂肪、葡萄糖都會加重胰島的分泌調節負擔，長期下去就會造成胰島受損，胰島素分泌不足。所以這些人要注意了，為了自身的健康考慮你要開始有目的地去補充一些胰島所需的營養了。

醫生說：這3物是胰島的「保護傘」，每天吃點保護胰島還能降血糖

第一物：山藥

山藥中含有多巴胺、鹽酸山藥甙以及多種氨基酸具有明顯的降糖作用。能夠防止腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高，還能增強人體免疫力。但是在食用山藥時最好清蒸，以防止山藥的營養活性物質流失。

第二物：芝草孢子

在《本草拾遺》中記載芝草孢子能清熱解毒，除煩止渴，用於消渴症（古代糖尿病又稱為消渴症）的治療。西醫發現，芝草孢子中含有大量的芝草三萜、多糖肽、鍺元素可以促進胰島細胞的修復和胰島素分泌，加速機體葡萄糖代謝，達到調節血糖，預防糖尿病併發症的效果。

但是芝草孢子的細胞壁中富含幾丁質和纖維素耐酸鹼，阻礙了人體對其有效成分的吸收，日常泡水喝達不到效果，所以需要將其外殼破碎，如果嫌麻煩，可以飯前直接喝上一杯芝草孢子粉，溶解更好也利於腸胃對營養的吸收消化。

第三物：蜂膠

蜂膠在2013年修訂的《中華人民共和國藥典》記載：無毒副作用，可長期食用，有輔助治療糖尿病和高血脂症的效果。蜂膠中的主要營養成分黃酮類化合物梓醇、蝶芪、槲皮素可以軟化毛細血管，防止血脂沉積血管壁，能促進葡萄糖合成肝糖原代謝的效率，因此飯後服用蜂膠是很多糖尿病患者理想的食物。在食用蜂膠時選擇黃酮素含量高的黃酮素蜂膠，盡量在飯後半小時服用效果最佳，再配合適當的運動，對血糖的穩定有很好的幫助。

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